외인성 비만이란 무엇입니까?

외인성 비만은 음식의 과도한 섭취로 인해 사람이 과체중 인 조건입니다. 사람이 습관적으로 자신의 신체의 일상 에너지 요구에 사용할 수있는 것보다 더 많은 음식을 습관적으로 소비한다면, 신체는 여분의 에너지를 지방으로 저장하여 비만으로 이어질 수 있습니다. 이 특정 유형의 비만은 신체 시스템의 오작동이 아니라 개별 행동으로 인해 발생합니다.

신체가 에너지 또는 칼로리를 처리하는 방법에 대한 이해가 있다면 외인성 비만을 이해하는 것이 더 쉽습니다. 신체가 호흡 및 소화와 같은 기본 비자발적 기능을 수행하는 데 특정 칼로리가 필요합니다. 일상적인 움직임과 같은 활동을 수행하려면 더 많은 칼로리가 필요하며, 신체가 강렬한 운동과 같은 스트레스가 많은 상황에서 잘 수행하려면 더 많은 칼로리가 필요합니다. 개인이 자신의 신체가 매일 타는 것과 거의 같은 수의 칼로리를 먹으면 체중이 증가하지 않습니다. Unfort그러나 개인이 정기적으로 자신의 신체가 사용할 수있는 것보다 더 많은 칼로리를 먹는 경우 체중 증가는 일반적으로 불가피합니다.

과식은 외인성 비만의 원인이지만 과식의 가능한 원인이 많이 있습니다. 외인성 비만의 경우, 과식은 일반적으로 굶주림의 결과가 아닙니다. 상황 및 심리적 요인은 종종 칼로리의 과도한 섭취를 담당합니다.

상황 과식은 다양한 시나리오에서 발생할 수 있습니다. 한 가지 예는 텔레비전이나 영화를 보면서 정크 푸드에 무의식적으로 뭉친 것입니다. 간식이 필요한 경우 거대한 버터 팝콘 욕조에 앉지 않을 가능성이 높지만 영화에서는 전통이므로 변명 할 수있는 것 같습니다. 마찬가지로, 칵테일 파티 나 친구와의 저녁 식사는 상황에 대한 과식으로 이어질 수 있습니다. 핑거 푸드는 대화의 틈을 메우고 손님에게 그들의 ha를 점령하는 방법을 제공합니다.NDS 및 집에서의 캐주얼 디너에는 일반적으로 빵 바구니, 전채, 고 칼로리 앙트레, 음료 및 디저트가 포함되지 않습니다.

심리적 요인은 또한 외인성 비만에 기여합니다. 사람들이 지루함, 스트레스 또는 외로움에서 외식하는 것은 너무 흔합니다. 공허를 채우기 위해 식사하면 충만 함을 나타내는 신체 신호를 무시하고 소비 된 칼로리가 급격히 증가 할 수 있습니다. 운동하기에는 너무 바쁘다는 느낌과 함께 직장에서 스트레스에 대처하는 것은 치명적인 조합이 될 수 있습니다.

왼쪽으로 선택되지 않은 외인성 비만은 많은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 과도한 체중은 뼈와 관절에 스트레스를주고 당뇨병과 심장병의 발병으로 이어질 수 있으며 특정 암의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 다행히도, 외인성 비만은 개인적인 행동으로 인해 발생하기 때문에 상태를 되돌릴 수는 있지만 많은 사람들이 자신의 생활 양식 선택을 바꾸려고 심각하게 어려움을 겪고 있습니다.