¿Qué es el síndrome de adaptación general?
El síndrome de adaptación general es una respuesta de tres escenificadas al estrés que se considera universal. El Dr. Hans Selye, un muy conocido endocrinólogo canadiense del siglo XX, lo describió por primera vez. Inicialmente estudió poblaciones de animales para determinar cómo reaccionaron los animales cuando se enfrentaron con estrés constante, y estos estudios fueron extrapolados a los humanos.
Según el Dr. Selye, hay tres etapas del síndrome de adaptación general. La primera etapa se llama alarma, y esta es la respuesta común de "lucha o vuelo" que la mayoría de las personas experimentan cuando se produce un estresante por primera vez. El estrés puede ser emocional o físico, y solo el individuo puede percibirlo como un estresante. Una persona que tiene miedo de las alturas podría llegar al escenario de alarma cuando sube escaleras, aunque esto no se cree que una práctica peligrosa, en la mayoría de los casos. Ya sea el peligro o el dolor es real o imaginado, las personas en la etapa de alarma tendrán un aumento en la hormona epinefrina (adrenalina) y algún aumento en el cortisol.
algo de estrés es sItuacional y resueltos de inmediato, en cuyo caso, las personas progresarán fuera de la etapa uno del síndrome de adaptación general a un estado no estresado. Sin embargo, el estrés puede continuar, y cuando se mantiene, el cuerpo entra en la segunda etapa, que es la resistencia. Esta es en realidad la parte de "adaptación" del síndrome. Las personas intentan adaptarse a una fuente crónica de estrés y el cuerpo puede intentar cambiar físicamente para hacer frente al estrés adicional.
Por ejemplo, una persona anoréxica comienza gradualmente a perder interés en los alimentos (hambre). El cuerpo también puede adaptarse tratando de obtener tantos beneficios nutricionales de los alimentos como sea posible y disminuyendo el sistema digestivo. Dado que la persona está en un estado constante de inanición, esto solo puede durar tanto tiempo. Pero la capacidad del cuerpo para "resistir" el continuo estresante de la inanición, explica por qué los anoréxicos pueden pasar años exhibiendo este comportamiento poco saludableibre sin morir.
Sin embargo, en última instancia, se produce resistencia a los estresores y se produce el agotamiento físico. Esta tercera etapa del síndrome de adaptación general se causa agotamiento. Cuando el estrés es constante y extremadamente grave, puede conducir a la muerte. La persona que es adicto al trabajo en un trabajo de alto estrés podría tener un cuerpo inundado de la hormona cortisol, que puede causar el desarrollo temprano de la enfermedad cardíaca y el posible riesgo de ataque cardíaco a una edad muy temprana. Obviamente, hay muchos intentos de hacer frente a los estresores o tratar la enfermedad que surgen del estrés antes de que una etapa de agotamiento cause la muerte. Sin embargo, las personas pueden "descomponerse" mental o físicamente cuando los factores estresantes son enormes y han durado un largo período de tiempo.
No todo el estrés según Selye es percibido igual por los humanos. Inventó los términos eustress y angustia para diferenciar entre el estrés que ayudó o dañó. Eustress podría hacer que las personas sean más funcionales en la etapa dos, y ser recibido positivEly o no tendría un efecto alarmante sobre la fisicalidad porque una persona tenía buenos recursos de afrontamiento. La angustia, por otro lado, puede afectar seriamente el comportamiento y, en última instancia, reduce la funcionalidad, en lugar de mejorarla. Más específicamente, las personas en Eustress tienen una mayor capacidad de permanecer en la etapa de resistencia, mientras que los que están en peligro pueden caer rápidamente hasta la etapa de agotamiento.
El síndrome de adaptación general sugiere los resultados físicos muy reales de la exposición al estrés, especialmente los tipos a largo plazo. Afortunadamente, las personas tienen muchas maneras y pueden aprender muchos métodos nuevos para hacer frente al estrés. Pueden existir intervenciones para ayudar a las personas en todo tipo de situaciones estresantes, y dada la respuesta física a los factores estresantes a largo plazo, es una buena idea encontrar ayuda cuando existe estrés físico o emocional durante largos períodos.