O que é a síndrome de adaptação geral?
A síndrome de adaptação geral é uma resposta em três estágios ao estresse que é considerado universal. O Dr. Hans Selye, um endocrinologista canadense muito conhecido do século XX, o descreveu pela primeira vez. Ele inicialmente estudou populações de animais para determinar como os animais reagiram quando se deparam com o estresse constante, e esses estudos foram então extrapolados para os seres humanos.
De acordo com o Dr. Selye, existem três estágios da síndrome de adaptação geral. O primeiro estágio é chamado de alarme, e esta é a resposta comum de "luta ou fuga" que a maioria das pessoas experimenta quando um estressor ocorre pela primeira vez. O estresse pode ser emocional ou físico, e apenas o indivíduo pode percebê -lo como um estressor. Uma pessoa com medo de alturas pode chegar ao estágio de alarme ao subir escadas, embora isso não seja considerado uma prática perigosa, na maioria dos casos. Quer o perigo ou a dor seja real ou imaginada, as pessoas no estágio de alarme terão um aumento na epinefrina hormonal (adrenalina) e algum aumento no cortisol.
Algum estresse é SItuacional e resolve imediatamente, nesse caso, as pessoas progredirão no estágio um da síndrome de adaptação geral para um estado não estressado. No entanto, o estresse pode continuar e, quando continua, o corpo entra no segundo estágio, o que é a resistência. Esta é na verdade a parte de "adaptação" da síndrome. As pessoas tentam se adaptar a uma fonte crônica de estresse e o corpo pode tentar fisicamente mudar para lidar com o estresse adicional.
Por exemplo, uma pessoa que é anoréxica gradualmente começa a perder o interesse pela comida (fome). O corpo também pode se adaptar tentando obter o máximo de benefício nutricional possível dos alimentos e desacelerando o sistema digestivo. Como a pessoa é um estado constante de fome, isso só pode durar tanto tempo. Mas a capacidade do corpo de "resistir" ao estressor contínuo da fome, explica por que os anorexicos podem passar anos exibindo esse comportamento prejudicialior sem morrer.
No entanto, em última análise, a resistência às extremidades dos estressores e a exaustão física ocorre. Este terceiro estágio da síndrome de adaptação geral é causado por exaustão. Quando o estresse é constante e extremamente sério, pode levar à morte. A pessoa que é viciada em trabalho em um trabalho de alto estresse pode ter um corpo inundado com o hormônio cortisol, o que pode causar desenvolvimento precoce de doenças cardíacas e possível risco de ataque cardíaco em uma idade muito precoce. Obviamente, existem muitas tentativas de lidar com estressores ou tratar doenças que surgem do estresse antes de um estágio de exaustão causar a morte. No entanto, as pessoas podem mental ou fisicamente "quebrar" quando os estressores são enormes e duraram um longo período de tempo.
Nem todo o estresse de acordo com Selye, é percebido o mesmo pelos humanos. Ele inventou os termos eustress e angústia para diferenciar entre o estresse que ajudou ou prejudicou. Eustress pode tornar as pessoas mais funcionais no estágio dois e receber positivEly ou não teria um efeito alarmante na fisicalidade, porque uma pessoa tinha bons recursos de enfrentamento. A angústia, por outro lado, pode afetar seriamente o comportamento e, finalmente, reduz a funcionalidade, em vez de melhorá -la. Mais especificamente, as pessoas em Eustress têm maior capacidade de permanecer no estágio de resistência, enquanto as que estão em perigo podem despencar rapidamente no estágio de exaustão.
A síndrome de adaptação geral sugere os resultados físicos muito reais da exposição ao estresse, especialmente tipos de longo prazo. Felizmente, as pessoas têm muitas maneiras e podem aprender muitos novos métodos para lidar com o estresse. As intervenções podem existir para ajudar as pessoas em todos os tipos de situações estressantes e, dada a resposta física a estressores de longo prazo, é uma boa idéia encontrar ajuda quando o estresse físico ou emocional existe por períodos longos.