¿Qué es el pesaje hidrostático?
La estimación del peso en una báscula estándar no siempre proporciona una medición precisa de la salud del cuerpo. Dado que un alto porcentaje de grasa corporal puede afectar significativamente la salud, el pesaje hidrostático puede usarse para medir no en libras sino en la densidad corporal. El pesaje hidrostático, también llamado pesaje subacuático , implica ser pesado bajo el agua. No es una forma de pesaje particularmente compleja, pero requiere que uno esté completamente sumergido en agua durante unos segundos. Aquellos que tienen un miedo significativo a estar completamente bajo el agua probablemente deberían renunciar a esta prueba.
Antes de pesar a la persona bajo el agua, generalmente se la pesa en tierra. También se deben tomar medidas del volumen pulmonar para que se puedan hacer cálculos precisos durante la prueba. Los errores en estas mediciones pueden conducir a resultados de prueba inexactos.
Aquellos que se someten a pesaje hidrostático generalmente se sientan en una silla, unida a una báscula, en agua tibia que está ligeramente debajo de la barbilla. Luego se le pide a la persona que exhale la mayor cantidad de aire posible y que sumerja completamente su cabeza en el agua durante unos segundos. El proceso de principio a fin dura entre 20 y 30 minutos e incluye instrucciones antes del pesaje hidrostático, así como el equipamiento de la persona que se está pesando.
Después de deducir el aire residual en los pulmones, el resultado es el peso del sujeto bajo el agua. Esto se ingresa en un cálculo que también tiene en cuenta el peso tomado en tierra y otros factores para determinar la densidad corporal. Esta cifra se puede usar para determinar el porcentaje de grasa corporal de la persona.
Los que prueban el pesaje hidrostático a menudo se sorprenden, ya sea de forma agradable o negativa, por los resultados. Los atletas entrenados a menudo tienen un peso estándar más alto que el promedio que los no atletas, pero cuando se someten a un pesaje hidrostático, a menudo tienen recuentos de grasa corporal bastante bajos. El músculo pesa más que la grasa.
Por el contrario, a veces las personas delgadas tienen un porcentaje de grasa más alto de lo normal. Estas personas generalmente se sorprenden si la densidad corporal no cae dentro de un rango normal. Esta información puede ser útil para planificar una dieta saludable y un régimen de ejercicio que reduzca el contenido de grasa corporal y aumente la masa muscular magra.
Algunos clubes de salud y organizaciones de dietas ofrecen pesaje hidrostático. También hay clínicas específicas para pesaje hidrostático y asesoramiento nutricional. No muchos médicos ofrecen esta tecnología, aunque pueden derivar a un paciente a un especialista o clínica que ofrezca la prueba. A menudo, los centros de tratamiento para la anorexia y otros trastornos alimentarios tienen un equipo de pesaje hidrostático, ya que puede ayudar a enfocar a los pacientes en el peso no derivado de una báscula y puede causar menos preocupación para los pacientes que necesitan ser pesados.
El pesaje hidrostático se considera actualmente el mejor método para medir la densidad corporal y, por lo tanto, la grasa corporal. Sin embargo, es costoso y con poca frecuencia está cubierto por un seguro de salud. Si uno no puede permitirse este tipo de pesaje, puede preguntar a los médicos sobre la prueba no invasiva y rápida de pliegue de la piel. La mayoría de los médicos pueden realizar esto a pedido del paciente.