Wat weegt hydrostatisch?
Een schatting van het gewicht op een standaardschaal geeft niet altijd een nauwkeurige meting van de gezondheid van het lichaam. Omdat een hoog percentage lichaamsvet de gezondheid aanzienlijk kan beïnvloeden, kan hydrostatisch wegen worden gebruikt om niet in kilo's maar in lichaamsdichtheid te meten. Hydrostatisch wegen, ook wel onderwater wegen genoemd , houdt onder water worden gewogen in. Het is geen bijzonder complexe vorm van wegen, maar het moet wel een paar seconden volledig in water worden ondergedompeld. Degenen die een grote angst hebben om volledig onder water te zijn, moeten deze test waarschijnlijk afzien.
Voordat de persoon onder water wordt gewogen, wordt hij meestal op het land gewogen. Metingen van het longvolume moeten ook worden genomen, zodat tijdens de test nauwkeurige berekeningen kunnen worden gemaakt. Fouten in deze metingen kunnen leiden tot onnauwkeurige testresultaten.
Degenen die hydrostatisch wegen ondergaan, zitten meestal in een stoel, bevestigd aan een weegschaal, in warm water dat iets onder hun kin is. De persoon wordt vervolgens gevraagd om zoveel mogelijk lucht uit te ademen en zijn of haar hoofd een paar seconden volledig in het water onder te dompelen. Het proces van start tot finish duurt ongeveer 20 tot 30 minuten en omvat instructies voorafgaand aan het hydrostatisch wegen en het uitrusten van de persoon die wordt gewogen.
Na aftrek van de resterende lucht in de longen is het resultaat het gewicht van de proefpersonen onder water. Dit wordt ingevoerd in een berekening die ook rekening houdt met het gewicht op het land en andere factoren om de lichaamsdichtheid te bepalen. Dit cijfer kan vervolgens worden gebruikt om het percentage lichaamsvet te bepalen.
Degenen die hydrostatisch wegen proberen, worden vaak verrast, hetzij aangenaam of negatief, door de resultaten. Getrainde atleten hebben vaak een hoger dan gemiddeld standaardgewicht dan niet-atleten, maar wanneer ze hydrostatisch wegen, hebben ze vaak een vrij laag aantal lichaamsvet. Spier weegt meer dan vet.
Omgekeerd hebben dunne mensen soms een hoger dan normaal vetpercentage. Deze mensen zijn over het algemeen verrast als de lichaamsdichtheid niet binnen een normaal bereik valt. Deze informatie kan nuttig zijn bij het plannen van een gezond dieet en trainingsschema dat het lichaamsvetgehalte vermindert en spiermassa verhoogt.
Sommige gezondheidsclubs en dieetorganisaties bieden hydrostatisch wegen aan. Er zijn ook klinieken specifiek voor hydrostatisch wegen en voedingsadvies. Niet veel artsen bieden deze technologie aan, hoewel ze een patiënt misschien doorverwijzen naar een specialist of kliniek die de test aanbiedt. Vaak hebben behandelcentra voor anorexia en andere eetstoornissen hydrostatische weegapparatuur, omdat het patiënten kan helpen zich te concentreren op gewicht dat niet is afgeleid van een weegschaal en minder zorgen kan veroorzaken voor patiënten die moeten worden gewogen.
Hydrostatisch wegen wordt momenteel beschouwd als de beste methode voor het meten van de lichaamsdichtheid en dus lichaamsvet. Het is echter duur en wordt zelden door een ziektekostenverzekering gedekt. Als men zich dit soort wegen niet kan veroorloven, kan men artsen vragen naar de niet-invasieve en snelle huidplooitest. De meeste artsen kunnen dit op verzoek van een patiënt uitvoeren.