Co je to Hydrostatické vážení?

Odhad hmotnosti na standardní stupnici ne vždy poskytuje přesné měření tělesného zdraví. Protože vysoké procento tělesného tuku může výrazně ovlivnit zdraví, lze hydrostatické vážení použít k měření nikoli v librách, ale v tělesné hustotě. Hydrostatické vážení, také nazývané podvodní vážení , zahrnuje vážení pod vodou. Nejedná se o zvlášť komplexní formu vážení, ale vyžaduje to, aby byla na několik sekund úplně ponořena do vody. Ti, kteří mají značný strach z toho, že jsou úplně pod vodou, by se měli pravděpodobně této zkoušce vzdát.

Před vážením osoby pod vodou je obvykle vážen na souši. Měla by se také měřit objem plic, aby bylo možné během zkoušky provádět přesné výpočty. Chyby v těchto měřeních mohou vést k nepřesným výsledkům testu.

Ti, kteří podstupují hydrostatické vážení, obvykle sedí na židli, připevněné k váze, v teplé vodě, která je mírně pod bradou. Poté je osoba požádána, aby vydechovala co nejvíce vzduchu a na několik sekund úplně ponořila hlavu do vody. Proces od začátku do konce trvá asi 20 až 30 minut a zahrnuje instrukce před hydrostatickým vážením a vybavení osoby, která je vážena.

Po odečtení zbytkového vzduchu v plicích je výsledkem hmotnost subjektů pod vodou. Toto se započítává do výpočtu, který také bere v úvahu hmotnost pozemků a další faktory pro stanovení tělesné hustoty. Toto číslo pak lze použít ke stanovení procenta tělesného tuku osoby.

Ti, kteří se pokoušejí hydrostatické vážení, jsou výsledky často překvapeni, ať už příjemně nebo negativně. Vyškolení sportovci mají často vyšší než průměrnou standardní hmotnost než nesportovci, ale když jsou podrobeni hydrostatickému vážení, mají často poměrně nízký počet tělesného tuku. Sval váží více než tuk.

Naopak, někdy mají hubení lidé vyšší než normální procento tuku. Tito lidé jsou obecně překvapeni, pokud tělesná hustota nespadá do normálního rozmezí. Tyto informace mohou být užitečné při plánování zdravé výživy a cvičebního režimu, který snižuje obsah tělesného tuku a zvyšuje svalovou hmotu.

Některé kluby zdraví a dietní organizace nabízejí hydrostatické vážení. Existují také kliniky speciálně pro hydrostatické vážení a výživové poradenství. Mnoho lékařů tuto technologii nenabízí, přestože mohou pacienta odkázat na specialistu nebo kliniku nabízející test. Léčebny pro anorexii a jiné poruchy příjmu potravy mají často hydrostatické vážicí zařízení, protože může pomoci zaměřit pacienty na váhu, která není odvozena od měřítka, a může způsobit menší obavy pro pacienty, kteří potřebují vážit.

Hydrostatické vážení je v současné době považováno za nejlepší metodu měření tělesné hustoty, a tedy tělesného tuku. Je však nákladná a zřídka hrazena ze zdravotního pojištění. Pokud si člověk nemůže dovolit tento typ vážení, může se zeptat lékařů na neinvazivní a rychlý test kožních záhybů. Většina lékařů to může provést na žádost pacienta.