Che cos'è la pesatura idrostatica?
La stima del peso su una bilancia standard non fornisce sempre una misurazione accurata della salute del corpo. Poiché un'alta percentuale di grasso corporeo può influire in modo significativo sulla salute, la pesatura idrostatica può essere utilizzata per misurare non in libbre ma in densità corporea. La pesatura idrostatica, detta anche pesatura subacquea , comporta la pesatura subacquea. Non è una forma di pesatura particolarmente complessa, ma richiede di essere completamente immerso in acqua per alcuni secondi. Coloro che hanno una paura significativa di essere completamente sott'acqua dovrebbero probabilmente rinunciare a questo test.
Prima che la persona venga pesata sott'acqua, di solito viene pesata a terra. È inoltre necessario misurare il volume polmonare in modo da poter effettuare calcoli accurati durante il test. Gli errori in queste misurazioni possono portare a risultati imprecisi del test.
Coloro che si sottopongono alla pesatura idrostatica generalmente siedono su una sedia, attaccata a una bilancia, in acqua calda leggermente sotto il mento. Alla persona viene quindi chiesto di espirare quanta più aria possibile e immergere completamente la testa nell'acqua per alcuni secondi. Il processo dall'inizio alla fine dura circa 20-30 minuti e include le istruzioni prima della pesatura idrostatica e l'allestimento della persona che viene pesata.
Dopo aver dedotto l'aria residua nei polmoni, il risultato è il peso dei soggetti sott'acqua. Questo viene inserito in un calcolo che tiene conto anche del peso assunto sulla terra e di altri fattori per determinare la densità corporea. Questa cifra può quindi essere utilizzata per determinare la percentuale di grasso corporeo della persona.
Chi prova la pesatura idrostatica è spesso sorpreso, piacevolmente o negativamente, dai risultati. Gli atleti allenati hanno spesso un peso standard superiore alla media rispetto ai non atleti, ma quando subiscono una pesatura idrostatica, hanno spesso conteggi di grasso corporeo piuttosto bassi. I muscoli pesano più del grasso.
Al contrario, a volte le persone magre hanno una percentuale di grasso superiore al normale. Queste persone sono generalmente sorprese se la densità corporea non rientra in un intervallo normale. Queste informazioni possono essere utili per pianificare una dieta sana e un regime di esercizi che riduca il contenuto di grasso corporeo e aumenti la massa muscolare magra.
Alcuni centri benessere e organizzazioni dietetiche offrono la pesatura idrostatica. Esistono anche cliniche specifiche per la pesatura idrostatica e consigli nutrizionali. Non molti medici offrono questa tecnologia, sebbene possano indirizzare un paziente a uno specialista o clinica che offre il test. Spesso, i centri di trattamento per l'anoressia e altri disturbi alimentari dispongono di strumenti di pesatura idrostatica, poiché possono aiutare a focalizzare i pazienti su un peso non derivato da una bilancia e possono causare meno preoccupazioni per i pazienti che devono essere pesati.
La pesatura idrostatica è attualmente considerata il metodo migliore per misurare la densità corporea e quindi il grasso corporeo. È, tuttavia, costoso e raramente coperto dall'assicurazione sanitaria. Se non si è in grado di permettersi questo tipo di pesatura, si può chiedere ai medici il test rapido e non invasivo della piega della pelle. La maggior parte dei medici può eseguire ciò su richiesta di un paziente.