Hva er hydrostatisk veiing?
Å beregne vekt på standard skala gir ikke alltid en nøyaktig måling av kroppshelsen. Siden en høy prosentandel kroppsfett kan påvirke helsen betydelig, kan hydrostatisk veiing brukes til å måle ikke i kilo, men i kroppstetthet. Hydrostatisk veiing, også kalt undervannsveiing , innebærer å bli veid under vann. Det er ikke en spesielt kompleks form for veiing, men det krever at man blir helt nedsenket i vann i noen sekunder. De som har en betydelig frykt for å være helt under vann, bør sannsynligvis gå fra denne testen.
Før personen veies under vann, blir han vanligvis veid på land. Målinger av lungevolumet bør også gjøres slik at nøyaktige beregninger kan gjøres under testen. Feil i disse målingene kan føre til unøyaktige testresultater.
De som gjennomgår hydrostatisk veiing sitter vanligvis i en stol, festet til en skala, i varmt vann som er litt under haken deres. Personen blir deretter bedt om å puste ut så mye luft som mulig og helt ned i hodet i vannet i noen sekunder. Prosessen fra start til slutt tar omtrent 20 til 30 minutter, og inneholder instruksjoner før den hydrostatiske veiingen samt passer til personen som blir veid.
Etter å ha trukket den resterende luften i lungene, er resultatet forsøkspersonens vekt under vann. Dette inngås i en beregning som også tar hensyn til vekten som er tatt på land og andre faktorer for å bestemme kroppstettheten. Dette tallet kan deretter brukes til å bestemme personens kroppsfettprosent.
De som prøver hydrostatisk veiing blir ofte overrasket, enten behagelig eller negativt, av resultatene. Trenede idrettsutøvere har ofte høyere enn gjennomsnittlig standardvekt enn ikke-idrettsutøvere, men når de gjennomgår hydrostatisk veiing, har de ofte ganske lave kroppsfettverdier. Muskler veier mer enn fett.
Motsatt, noen ganger tynne mennesker har en høyere enn vanlig fettprosent. Disse menneskene er generelt overrasket om kroppstettheten ikke faller innenfor et normalt område. Denne informasjonen kan være nyttig i planleggingen av et sunt kosthold og treningsregime som reduserer fettinnholdet i kroppen og øker mager muskelmasse.
Noen helseklubber og kostholdsorganisasjoner tilbyr hydrostatisk veiing. Det finnes også klinikker spesielt for hydrostatisk veiing og ernæringsrådgivning. Ikke mange leger tilbyr denne teknologien, selv om de kan henvise en pasient til en spesialist eller klinikk som tilbyr testen. Ofte har behandlingssentre for anoreksi og andre spiseforstyrrelser hydrostatisk veieutstyr, da det kan hjelpe fokusere pasienter på vekt som ikke er avledet fra en skala og kan føre til mindre bekymring for pasienter som må veies.
Hydrostatisk veiing regnes for tiden som den beste metoden for å måle kroppstetthet, og dermed kroppsfett. Det er imidlertid dyrt og sjelden dekket av helseforsikring. Skulle man ikke ha råd til denne typen veiing, kan man spørre legene om den ikke-invasive og raske hudfoldtesten. De fleste leger kan utføre dette på pasientens forespørsel.