¿Qué es la neofobia?
La neofobia es un miedo a las cosas nuevas. Una de las formas más comunes en que se manifiesta la neofobia es en forma de miedo a los alimentos nuevos o diferentes. Esta fobia es una forma de trastorno de ansiedad social, y hay una serie de opciones disponibles para el tratamiento, con algunos pacientes simplemente superando sus miedos con el tiempo, mientras que otros pueden beneficiarse de la terapia y otros tratamientos. Los tratamientos pueden incluir terapia de conversación con un terapeuta, desensibilización guiada por un profesional de la salud mental y, a veces, el uso de medicamentos para controlar los sentimientos de estrés y ansiedad.
Hay algunas explicaciones naturales para la neofobia. Muchos humanos prefieren la rutina y lo familiar, sintiéndose más cómodos cuando conocen bien su entorno y cuando las cosas que suceden a su alrededor son predecibles. La neofobia puede ser una forma de autoprotección para las personas que no quieren romper la rutina. Para los niños pequeños, que a menudo se ven abrumados con nuevas experiencias, la neofobia puede provenir del deseo de controlar el mundo y tener constantes en un mundo que parece estar cambiando todo el tiempo sin reglas claras. Los adultos mayores también pueden experimentar el miedo a las cosas nuevas porque no les gusta desviarse de los hábitos establecidos.
Las personas que temen cosas nuevas pueden temer una gran variedad de cosas. Los alimentos son un ejemplo común, pero algunas personas también experimentan estrés, miedo y ansiedad cuando cambia algo sobre su entorno, cuando se les presentan nuevos conceptos o personas, cuando deben reubicar sus hogares o espacios de trabajo, etc. Las personas con neofobia pueden experimentar reacciones físicas como un ritmo cardíaco acelerado, sudoración y temblores cuando se enfrentan a cosas nuevas, y también pueden manifestarse reacciones emocionales como estrés, miedo o angustia.
Una forma de abordar las tendencias neofóbicas es a través de un proceso conocido como desensibilización, en el que un terapeuta introduce gradualmente al paciente a cosas nuevas para familiarizarlo con nuevos conceptos, objetos y entornos. La desensibilización generalmente comienza con una sesión en la que el terapeuta identifica los tipos de miedos que tiene el paciente y explora sus causas, de modo que el terapeuta sepa qué tipo de cosas nuevas presentar y a qué ritmo. Uno quiere evitar traumatizar al paciente mientras le brinda terapia.
También es posible salir de la neofobia, suponiendo que uno no esté disciplinado o traumatizado por ello. Por ejemplo, si los padres de un niño son pacientes sobre el miedo del niño a cosas nuevas, el niño puede aprender que estas cosas no son aterradoras o peligrosas, y la fobia puede resolverse a medida que el niño se vuelve más seguro.