Vad är neophobia?

Neophobia är en rädsla för nya saker. Ett av de vanligaste sätten på vilket neofobi manifesteras är i form av rädsla för nya eller olika livsmedel. Denna fobi är en form av social ångest, och det finns ett antal tillgängliga behandlingsalternativ, där vissa patienter helt enkelt växer ur sin rädsla över tid, medan andra kan dra nytta av terapi och andra behandlingar. Behandlingar kan omfatta samtalsterapi med en terapeut, desensibilisering styrd av en psykiatrisk professionell, och ibland användning av mediciner för att hantera känslor av stress och ångest.

Det finns några naturliga förklaringar till neofobi. Många människor föredrar rutin och det bekanta, känner sig mer bekväm när de känner till sin miljö väl och när de saker som händer runt dem är förutsägbara. Neophobia kan vara en form av självskydd för människor som inte vill bryta rutin. För små barn, som ofta överväldigas med nya upplevelser, kan neofobi komma från en önskan att kontrollera världen och att ha konstanter i en värld som verkar förändras hela tiden utan tydliga regler. Äldre vuxna kan också uppleva rädsla för nya saker eftersom de inte gillar att avvika från etablerade vanor.

Människor som fruktar nya saker kan vara rädda för en mängd olika saker. Mat är ett vanligt exempel, men vissa människor upplever också stress, rädsla och ångest när något om deras miljö förändras, när de introduceras till nya koncept eller människor, när de måste flytta hem eller arbetsytor osv. Människor med neofobi kan uppleva fysiska reaktioner som tävlingshjärtfrekvens, svettning och skakning när de konfronteras med nya saker, och känslomässiga reaktioner som stress, rädsla eller ångest kan också manifestera.

Ett sätt att ta itu med neofobiska tendenser är genom en process som kallas desensibilisering, där en terapeut gradvis introducerar patienten för nya saker för att göra patienten mer bekant med nya koncept, objekt och miljöer. Desensibilisering börjar vanligtvis med en session där terapeuten identifierar de typer av rädsla som patienten har och undersöker deras orsaker, så att terapeuten vet vilka typer av nya saker att presentera och i vilken takt. Man vill undvika att traumatisera patienten medan han tillhandahåller terapi.

Att växa ur neofobi är också möjligt, förutsatt att man inte är disciplinerad eller traumatiserad för det. Till exempel, om föräldrarna till ett barn är tålamod om barnets rädsla för nya saker, kan barnet lära sig att dessa saker inte är skrämmande eller farliga, och fobin kan lösa när barnet blir mer självförtroende.