¿Qué es el azúcar en la sangre normal después de comer?
Todas las personas experimentan aumentos y caen en la cantidad de azúcar en la sangre que está presente en un momento dado durante el día. Monitorear este aumento es importante para determinar si un individuo tiene dificultades para convertir la glucosa en energía utilizable o si la glucosa en sangre permanece en el torrente sanguíneo, lo que aumenta el riesgo de varios problemas de salud diferentes. Hoy en día, hay un rango generalmente aceptado de lecturas normales de azúcar en la sangre que se aplican a intervalos de una y dos horas después de consumir una comida, lo que facilita la determinación del impacto que ciertos alimentos consumidos en cantidades específicas tienen en los niveles de azúcar en la sangre. La información de este tipo es útil para todos, pero es especialmente importante para aquellos que se consideran pre-diabéticos o diabéticos.
Los niveles normales de azúcar en la sangre generalmente se informan en términos de MG/DL o miligramos/decilitro. La idea es determinar el número de miligramos de glucosa encontrados en un decilitro de sangre. Esto generalmente se logra tomando una muestra de tÉl sangre a una o dos horas después de una comida, y determina cuánto azúcar se encuentra en la muestra en ese momento. Para un individuo que no se considera diabético, un nivel normal de azúcar en la sangre en la marca de dos horas se consideraría entre 100 y 120 mg/dL, y algunos médicos favorecen una figura más cercana al extremo inferior de la escala y considerando que una lectura cerca del extremo opuesto es causa de preocupación.
Para los diabéticos, un nivel normal de azúcar en la sangre sería algo más alto. Si bien hay algunas ideas diferentes entre varios profesionales de la salud sobre lo que se considera un nivel de azúcar en la sangre seguro y normal para un diabético, la escala más común permite niveles de 180 mg/dL una hora después de terminar la comida, y 140 mg/dL en la marca de dos horas. Es importante tener en cuenta que muchos médicos instan a sus pacientes a seleccionar alimentos que dan como resultado lecturas más bajas que están cerca del rango considenERED Normal para no diabéticos, ya que el manejo más eficiente de la glucosa en sangre ayuda a retrasar el desarrollo de problemas de salud como el deterioro en la vista y otras dolencias que los diabéticos tienen más probabilidades de experimentar en años posteriores.
La identificación de los niveles normales de azúcar en la sangre es especialmente importante para los diabéticos que intentan controlar la enfermedad con la dieta. Prestar mucha atención a ambos tipos de alimentos consumidos como los tamaños de las porciones pueden hacer que sea más fácil determinar qué parece causar picos de azúcar en la sangre que son algo más altos y sostenidos, y que los alimentos tienden a tener menos efecto adverso en los niveles de glucosa. Con el tipo correcto de dieta, un diabético que combina comidas bajas en carbohidratos que tienen un alto contenido de nutrientes con una rutina de ejercicio consistente, y tal vez toma algún tipo de medicamento oral para su condición puede experimentar niveles de glucosa que están dentro del rango normal de azúcar en sangre experimentado por no diabéticos.