Vad är normalt blodsocker efter att ha ätit?

Alla människor upplever ökningar och minskningar av mängden blodsocker som finns när som helst under dagen. Att övervaka denna ökning är viktigt för att avgöra om en person har svårt att omvandla glukos till användbar energi eller om blodglukosen kvar i blodomloppet, vilket ökar risken för ett antal olika hälsoproblem. Idag finns det ett allmänt accepterat intervall av normala blodsockermätningar som gäller med en och två timmars intervall efter att ha konsumerat en måltid, vilket gör det lättare att bestämma påverkan som vissa livsmedel som konsumeras i specifika mängder har på blodsockernivåerna. Information av denna typ är användbar för alla, men är särskilt viktig för dem som betraktas som pre-diabetiker eller diabetiker.

Normala blodsockernivåer rapporteras vanligen i termer av mg / dL eller milligram / deciliter. Tanken är att bestämma antalet glukosmilligram som finns i en deciliter av blod. Detta åstadkoms vanligtvis genom att ta ett blodprov en eller två timmar efter en måltid och bestämma hur mycket socker som finns i provet vid den tiden. För en person som inte betraktas som diabetiker, skulle en normal blodsockernivå vid två timmars märket övervägas var som helst mellan 100 och 120 mg / dL, med vissa läkare som föredrar en siffra närmare skalan nedre änden och överväger att läsa nära motsatt ände är anledning till oro.

För diabetiker skulle en normal blodsockernivå vara något högre. Även om det finns olika idéer bland olika sjukvårdspersonal om vad som anses vara en säker och normal blodsockernivå för en diabetiker, möjliggör den vanligaste skalan halter på 180 mg / dL en timme efter måltidens slut, och 140 mg / dL vid två-timmarsmarkeringen. Det är viktigt att notera att många läkare uppmanar sina patienter att välja livsmedel som resulterar i lägre avläsningar som ligger nära det intervall som anses vara normalt för icke-diabetiker, eftersom effektivare hantering av blodsocker hjälper till att försena utvecklingen av hälsoproblem som försämring i syn och andra åkommor som diabetiker är mer benägna att uppleva under senare år.

Identifieringen av normala blodsockernivåer är särskilt viktigt för diabetiker som försöker kontrollera sjukdomen med diet. Att vara uppmärksam på både de typer av livsmedel som konsumeras och portionsstorlekarna kan göra det lättare att bestämma vad som verkar orsaka blodsockerspikar som är något högre och hållbara, och vilka livsmedel tenderar att ha mindre negativa effekter på glukosnivån. Med rätt typ av diet kan en diabetiker som kombinerar lågkolhydratmåltider med mycket näringsämnen med en konsekvent träningsrutin och kanske tar någon typ av oral medicin för sitt eller hennes tillstånd uppleva glukosnivåer inom det normala blodsockret. utbud av icke-diabetiker.