Qu'est-ce que la glycémie normale après avoir mangé?
Toutes les personnes subissent des augmentations et des baisses de la quantité de sucre dans le sang présente à tout moment de la journée. Il est important de surveiller cette augmentation pour déterminer si une personne a des difficultés à convertir le glucose en énergie utilisable ou si la glycémie reste dans le sang, augmentant ainsi le risque de développer différents problèmes de santé. Aujourd'hui, il existe une gamme généralement acceptée de lectures de glycémie normales qui s'appliquent toutes les heures et les deux heures après un repas, ce qui permet de déterminer plus facilement l'impact de certains aliments consommés en quantités spécifiques sur la glycémie. Des informations de ce type sont utiles pour tout le monde, mais sont particulièrement importantes pour les personnes considérées pré-diabétiques ou diabétiques.
Les taux de glycémie normaux sont généralement exprimés en mg / dL ou en milligrammes / décilitre. L'idée est de déterminer le nombre de milligrammes de glucose contenus dans un décilitre de sang. Ceci est généralement accompli en prélevant un échantillon de sang une ou deux heures après un repas et en déterminant la quantité de sucre trouvée dans l'échantillon à ce moment-là. Pour une personne qui n'est pas considérée comme diabétique, une glycémie normale au bout de deux heures serait considérée entre 100 et 120 mg / dL, certains médecins préférant un chiffre plus proche du bas de l'échelle et envisageant une lecture. près de l'extrémité opposée étant une source de préoccupation.
Pour les diabétiques, une glycémie normale serait un peu plus élevée. Bien que différents professionnels de la santé aient des idées différentes sur ce qui est considéré comme un niveau de sucre dans le sang normal et sans danger pour un diabétique, l’échelle la plus courante tient compte de niveaux de 180 mg / dL une heure après la fin du repas et de 140 mg / dL à la marque des deux heures. Il est important de noter que de nombreux médecins exhortent leurs patients à choisir des aliments dont les valeurs de lecture sont inférieures à celles considérées comme normales pour les non-diabétiques, puisqu’une gestion plus efficace de la glycémie permet de retarder le développement de problèmes de santé, tels que la détérioration de la santé. la vue et d’autres maux que les diabétiques sont plus susceptibles d’éprouver plus tard.
L’identification d’une glycémie normale est particulièrement importante pour les diabétiques qui tentent de contrôler la maladie par le régime alimentaire. En accordant une attention particulière aux types d'aliments consommés et à la taille des portions, il est plus facile de déterminer ce qui semble provoquer des pics de glycémie un peu plus élevés et durables et quels aliments tendent à avoir un effet moins négatif sur la glycémie. Avec le bon type de régime, un diabétique qui associe des repas faibles en glucides riches en nutriments à un programme d'exercice régulier et qui prend peut-être un type de médicament par voie orale en fonction de son état peut présenter des taux de glucose compris dans les limites d'une glycémie normale gamme expérimentée par les non-diabétiques.