¿Qué es la meditación Osho?

La meditación Osho es un tipo de arte meditativo que proviene del hombre conocido como Osho. Este gurú ha sido popular durante la segunda mitad del siglo XX y principios del siglo XXI. Se le atribuye el liderazgo del "movimiento Rajneesh" y el desarrollo de muchos aspectos de un estilo de vida centrado en el desarrollo del ser humano.

El tipo específico de meditación conocido como meditación Osho toma sus señales de las enseñanzas centrales del gurú. Los libros y otros recursos dedicados a este tipo de meditación lo describen en detalle. Los escritores a menudo usan las palabras de Osho, así como elementos interpretativos para describir más completamente la forma en que Osho pensó que la meditación debería funcionar. Los devotos continúan enseñándose mutuamente formas de meditación Osho y otras actividades, para desarrollar aún más este tipo de práctica, mientras celebran la vida y las enseñanzas de Osho.

Un aspecto crítico del estilo de meditación de Osho es la idea de separar la mente de sí misma. Esto tiene sus similitudes con una idea común en el pensamiento oriental que gira en torno a "perder el ego". Aquí, la orden del guru es "estar fuera" de la mente y analizarla desde más allá de sí mismo. Algunos describen esto como "autoconciencia", aunque otros consideran que es un término demasiado general para aplicar.

Otro principio de la meditación Osho es la idea de ser "silencioso". Esta es también una idea clásica en algunas filosofías orientales. La idea es que aquellos que practican la meditación Osho no necesitan, y de hecho, no deben desarrollar mantras o frases repetitivas para la meditación. En cambio, el estilo de meditación de Osho implica simplemente centrar la mente y estar presente y consciente.

Aquellos que han estudiado la meditación Osho a veces hablan de una "llama". La llama está asociada con la mentalidad de la persona que practica la meditación. Esto va de la mano con la idea común de la meditación como una experiencia centrada y orientadora.

Los expertos en salud holística han comprendido durante mucho tiempo los beneficios potenciales de la meditación en el cuerpo físico, así como en la mente. Se sabe que las estrategias meditativas como la meditación Osho reducen la presión arterial, contrarrestan los efectos del estrés y promueven mejores operaciones del sistema nervioso en muchas personas. El gurú y sus devotos a menudo apoyan esta idea a través de sus descripciones de sus prácticas meditativas y sus ventajas potenciales para quienes las adoptan.