오쇼 명상이란?

오쇼 명상은 오쇼 (Osho)라고 알려진 사람에게서 온 일종의 명상 예술입니다. 이 전문가는 1900 년대 후반과 21 세기 초반에 인기가있었습니다. 그는 "라즈 네쉬 운동"을 이끌고 인간의 발달에 중점을 둔 라이프 스타일의 여러 측면을 개발 한 것으로 유명합니다.

오쇼 명상으로 알려진 특정 유형의 명상은 전문가의 중심 가르침에서 힌트를 얻습니다. 이러한 유형의 명상에 관한 책과 기타 자료는 그 내용을 자세히 설명합니다. 작가들은 종종 오쇼의 단어와 해석 요소를 사용하여 오쇼가 명상이 작동해야하는 방식을 더 자세히 설명합니다. 헌신자들은 오쇼의 삶과 가르침을 축하하면서 이러한 유형의 실천을 더욱 발전시키기 위해 서로 다른 형태의 오쇼 명상과 다른 활동들을 계속 가르칩니다.

오쇼 명상 스타일의 한 가지 중요한 측면은 마음을 자신과 분리시키는 아이디어입니다. 이것은“자아를 잃어 버리는 것”을 중심으로하는 동양 사상의 상식과 유사합니다. 여기에서, 전문가의 명령은 마음을“바로 밖에”두고 그 자체를 넘어서 분석하는 것입니다. 어떤 사람들은 이것을“자기 인식”이라고 묘사하지만 다른 사람들은 이것을 적용하기에는 너무 일반적인 용어로 간주합니다.

오쇼 명상의 또 다른 원리는“침묵”이라는 개념입니다. 이것은 일부 동철 철학의 고전적인 아이디어이기도합니다. 오쇼 명상을하는 사람들은 명상에 대한 진언이나 반복 문구를 개발할 필요가 없으며 실제로는 안된다는 생각입니다. 대신에, 오쇼의 명상 스타일은 단지 마음을 중심에두고 존재하고 인식하는 것입니다.

오쇼 명상을 연구 한 사람들은 때때로“화염”에 대해 이야기합니다. 불꽃은 명상을 추구하는 사람의 정신과 관련이 있습니다. 이것은 중심화, 오리엔테이션 경험으로서의 명상의 상식과 함께 진행됩니다.

전체 론적 건강 전문가들은 신체뿐만 아니라 마음에 대한 명상의 잠재적 이점을 오랫동안 이해해 왔습니다. 오쇼 명상 (Osho meditation)과 같은 명상 전략은 혈압을 낮추고 스트레스의 영향을 상쇄하며 많은 개인에서 더 나은 신경계 작동을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 전문가와 그의 헌신자들은 종종 명상 관행에 대한 설명과 그것을 채택하는 사람들에게 잠재적 인 이점을 통해이 아이디어를지지합니다.