Czym jest medytacja Osho?

Medytacja Osho jest rodzajem sztuki medytacyjnej pochodzącej od człowieka znanego jako Osho. Ten guru był popularny w drugiej połowie XX wieku i na początku XXI wieku. Przypisuje się mu, że kieruje „ruchem Rajneesh” i rozwija wiele aspektów stylu życia skoncentrowanego na rozwoju człowieka.

Specyficzny rodzaj medytacji znany jako medytacja Osho czerpie wskazówki z głównych nauk guru. Książki i inne zasoby poświęcone tego rodzaju medytacji opisują go szczegółowo. Pisarze często używają słów Osho, a także elementów interpretacyjnych, aby pełniej opisać sposób, w jaki medytacja Osho powinna działać. Bhaktowie nadal uczą się nawzajem form medytacji Osho i innych czynności, aby dalej rozwijać ten rodzaj praktyki, jednocześnie celebrując życie i nauki Osho.

Jednym z krytycznych aspektów stylu medytacji Osho jest idea oddzielenia umysłu od siebie. Ma to podobieństwo do powszechnej idei we wschodniej myśli, która obraca się wokół „utraty własnego ego”. Tutaj guru ma „być na zewnątrz” umysłu i analizować go spoza siebie. Niektórzy opisują to jako „samoświadomość”, choć inni uważają, że jest to zbyt ogólny termin, by go stosować.

Inną zasadą medytacji Osho jest „milczenie”. Jest to również klasyczny pomysł niektórych wschodnich filozofii. Chodzi o to, że osoby praktykujące medytację Osho nie muszą i nie powinny rozwijać mantr ani powtarzających się zwrotów do medytacji. Zamiast tego styl medytacji Osho polega na koncentrowaniu umysłu, byciu obecnym i świadomym.

Ci, którzy studiowali medytację Osho, czasami mówią o „płomieniu”. Płomień jest związany z mentalnością osoby, która kontynuuje medytację. Jest to zgodne z powszechną ideą medytacji jako doświadczenia centrowania i orientacji.

Eksperci od holistycznego zdrowia od dawna rozumieli potencjalne korzyści medytacji na ciele fizycznym, a także na umyśle. Strategie medytacyjne, takie jak medytacja Osho, znane są z obniżania ciśnienia krwi, przeciwdziałania skutkom stresu i promowania lepszych operacji układu nerwowego u wielu osób. Guru i jego bhaktowie często popierają tę ideę, opisując swoje praktyki medytacyjne i potencjalne korzyści dla tych, którzy je przyjmują.