¿Qué es el trauma psicológico?
El trauma psicológico causa lesiones emocionales en la mente como resultado de un evento traumático, que puede ocurrir en un solo momento o durante un largo período de tiempo. Puede dar como resultado un trastorno de estrés postraumático (TEPT), que perjudica la capacidad de uno para hacer frente al estrés. El trauma psicológico se trata a través de la psicoterapia o la terapia de conversación, y a veces con medicamentos.
Un evento psicológicamente traumático es uno que abruma la capacidad de una persona para manejarlo emocionalmente, a menudo dejando a la persona que se siente extremadamente insegura, traicionada o desilusionada. Ejemplos comunes son el abuso de cualquier tipo, violencia doméstica o el abuso de sustancias de un ser querido, experiencias de combate, desastres naturales, accidentes o emergencias médicas, la muerte de un ser querido y la pobreza a largo plazo. Si algún evento causa un trauma psicológico depende en parte de la persona que lo experimenta. Lo que una persona experimenta como traumática puede no ser así para otra persona.
Los síntomas del trauma psicológico también varían entre los pacientes. Algunos síntomas posibles están reemplazando el evento en la mente y el cuerpo, a veces a través de flashbacks o pesadillas, reprimiendo recuerdos del evento, ira intensa o tristeza, desprendimiento emocional o afecto aplanado, baja autoestima, insomnio y ataques de pánico. Los síntomas pueden ser provocados por desencadenantes que recuerdan al sufrimiento del evento traumático, incluso si no consciente. Los síntomas indican la dificultad continua del paciente para lidiar con el trauma. Los víctimas pueden recurrir a drogas o alcohol para suprimir las emociones asociadas con el evento traumático, y a menudo tienen dificultades para hacer frente o controlar sus emociones de día a día.
Los psicoterapeutas identifican tres métodos para hacer frente al trauma psicológico: pasivo, reactivo y proactivo. Una respuesta proactiva es un intento de confrontar y corregir la fuente del trauma para minimizardaño. Se produce una respuesta reactiva después de que se haya producido el evento traumático, y consiste en un intento de minimizar o corregir el daño resultante. Una respuesta pasiva representa un intento de ignorar la fuente del trauma, o minimizar la respuesta emocional de uno. Una respuesta reactiva es más probable que una proactiva a incurrir en trauma psicológico, y una respuesta pasiva tiene la mayor probabilidad de causar efectos traumáticos duraderos.
Si bien las tres formas diferentes de hacer frente al trauma psicológico son respuestas naturales, un paciente que tiende a responder de manera reactiva o pasiva puede trabajar para abordar posibles estresores de manera más proactiva. Los pacientes también pueden trabajar para curar el trauma psicológico en sí mismos revisando intencionalmente el evento traumático en un entorno seguro, como con un terapeuta. Esto puede tomar la forma de simplemente hablar sobre el evento, el juego de roles o las terapias de la mente-cuerpo, como la desensibilización y el reprocesamiento de los ojos (EMDR), SomatiC experimentando o psicoterapia sensoriomotora.