Cos'è il trauma psicologico?
Il trauma psicologico provoca lesioni emotive alla mente risultante da un evento traumatico, che può verificarsi in un solo momento o per un lungo periodo di tempo. Può provocare il disturbo post traumatico da stress (PTSD), che compromette la capacità di far fronte allo stress. Il trauma psicologico viene curato attraverso la psicoterapia o la terapia di conversazione e talvolta con farmaci.
Un evento psicologicamente traumatico è uno che sopraffatta la capacità di una persona di gestirlo emotivamente, spesso lasciando la persona estremamente insicua, tradita o disilluso. Esempi comuni sono l'abuso di qualsiasi tipo, violenza domestica o abuso di sostanze di una persona cara, esperienze di combattimento, catastrofi naturali, incidenti o emergenze mediche, la morte di una persona cara e povertà a lungo termine. Se un evento provoca traumi psicologici dipende in parte dalla persona che lo sperimenta. Ciò che una persona sperimenta come traumatica potrebbe non essere così per un'altra persona.
I sintomi del trauma psicologico variano anche tra i malati. Alcuni possibili sintomi stanno ri-sosperendo l'evento nella propria mente e nel proprio corpo, a volte attraverso flashback o incubi, repressione ricordi dell'evento, rabbia o tristezza intensa, distacco emotivo o affetto appiattito, bassa autostima, insonnia e attacchi panici. I sintomi possono essere provocati dai trigger che ricordano al malato dell'evento traumatico, anche se non consapevolmente. I sintomi indicano la continua difficoltà del paziente per affrontare il trauma. I malati possono rivolgersi a droghe o alcol per sopprimere le emozioni associate all'evento traumatico e spesso hanno difficoltà a far fronte o a controllare le loro emozioni di giorno in giorno.
Gli psicoterapisti identificano tre metodi per far fronte al trauma psicologico: passivo, reattivo e proattivo. Una risposta proattiva è un tentativo di affrontare e correggere la fonte del trauma al fine di ridurre al minimo psicologicodanno. Una risposta reattiva si verifica dopo che l'evento traumatico ha avuto luogo e consiste in un tentativo di minimizzare o correggere il danno risultante. Una risposta passiva rappresenta un tentativo di ignorare la fonte del trauma o minimizzare la risposta emotiva ad essa. Una risposta reattiva è più probabile di una proattiva per sostenere un trauma psicologico e una risposta passiva ha la massima probabilità di causare effetti traumatici duraturi.
Mentre i tre diversi modi di far fronte al trauma psicologico sono tutte risposte naturali, un paziente che tende a rispondere in modo reattivo o passivo può funzionare per affrontare i potenziali fattori di stress in modo più proattivo. I pazienti possono anche lavorare per curare il trauma psicologico in se stessi rivisitando intenzionalmente l'evento traumatico in un ambiente sicuro, come ad esempio con un terapeuta. Ciò può assumere la forma di semplicemente parlare dell'evento, del gioco di ruolo o delle terapie mentali come la desensibilizzazione e il ritrattamento degli occhi (EMDR), SomatiC sperimentando o psicoterapia sensomotoria.