Che cos'è il trauma psicologico?
Il trauma psicologico provoca lesioni mentali alla mente derivanti da un evento traumatico, che può verificarsi in un singolo momento o per un lungo periodo di tempo. Può provocare un disturbo post traumatico da stress (PTSD), che compromette la capacità di far fronte allo stress. Il trauma psicologico viene trattato attraverso la psicoterapia o la terapia della parola e talvolta con i farmaci.
Un evento psicologicamente traumatico è uno che travolge la capacità di una persona di gestirlo emotivamente, spesso lasciando la persona estremamente insicura, tradita o disillusa. Esempi comuni sono l'abuso di qualsiasi tipo, la violenza domestica o l'abuso di sostanze di una persona cara, esperienze di combattimento, calamità naturali, incidenti o emergenze mediche, la morte di una persona cara e la povertà a lungo termine. Se un evento provoca trauma psicologico dipende in parte dalla persona che lo sperimenta. Ciò che una persona sperimenta come traumatico potrebbe non essere così per un'altra persona.
I sintomi del trauma psicologico variano anche tra i malati. Alcuni possibili sintomi sono rivivere l'evento nella propria mente e nel proprio corpo, a volte attraverso flashback o incubi, reprimendo i ricordi dell'evento, intensa rabbia o tristezza, distacco emotivo o affetto appiattito, bassa autostima, insonnia e attacchi di panico. I sintomi possono essere provocati da fattori scatenanti che ricordano al malato l'evento traumatico, anche se non consapevolmente. I sintomi indicano la continua difficoltà del paziente ad affrontare il trauma. I malati possono rivolgersi a droghe o alcol per sopprimere le emozioni associate all'evento traumatico e spesso hanno difficoltà a gestire o controllare le proprie emozioni di giorno in giorno.
Gli psicoterapeuti identificano tre metodi per affrontare il trauma psicologico: passivo, reattivo e proattivo. Una risposta proattiva è un tentativo di affrontare e correggere la fonte del trauma al fine di minimizzare il danno psicologico. Una risposta reattiva si verifica dopo che si è verificato l'evento traumatico e consiste in un tentativo di minimizzare o correggere il danno risultante. Una risposta passiva rappresenta un tentativo di ignorare la fonte del trauma o minimizzare la propria risposta emotiva ad esso. È più probabile che una risposta reattiva di una proattiva incoraggi un trauma psicologico e una risposta passiva ha la maggiore probabilità di causare effetti traumatici duraturi.
Mentre i tre diversi modi di affrontare il trauma psicologico sono tutte risposte naturali, un paziente che tende a rispondere in modo reattivo o passivo può lavorare per affrontare i potenziali fattori di stress in modo più proattivo. I pazienti possono anche lavorare per curare il trauma psicologico in se stessi rivisitando intenzionalmente l'evento traumatico in un ambiente sicuro, come con un terapeuta. Ciò può assumere la forma del semplice parlare dell'evento, del gioco di ruolo o delle terapie mente-corpo come la desensibilizzazione e il ritrattamento dei movimenti degli occhi (EMDR), l'esperienza somatica o la psicoterapia sensomotoria.