심리적 외상은 무엇입니까?

심리적 외상은 외상성 사건으로 인한 마음에 정서적 부상을 일으키며, 이는 한 순간 또는 오랜 기간 동안 발생할 수 있습니다. 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)가 발생하여 스트레스에 대처하는 능력을 손상시킬 수 있습니다. 심리적 외상은 심리 치료 나 대화 요법을 통해 치료되며 때로는 약물 치료를받습니다.

심리적 외상성 사건은 감정적으로 관리 할 수있는 사람의 능력을 압도하는 사건이며, 종종 사람이 극도로 안전하지 않거나 배신하거나 환멸을 느끼게합니다. 일반적인 예는 모든 종류, 가정 폭력 또는 사랑하는 사람의 약물 남용, 전투 경험, 자연 재해, 사고 또는 의학적 응급 상황, 사랑하는 사람의 사망 및 장기 빈곤에 대한 남용입니다. 어떤 사건이 심리적 외상을 일으키는 지 여부는 부분적으로 그것을 경험하는 사람에 달려 있습니다. 한 사람이 외상으로 경험하는 것은 다른 사람에게는 그렇지 않을 수 있습니다.

심리적 외상의 증상은 또한 환자들에 따라 다릅니다. 가능한 증상은 때로는 플래시백이나 악몽, 사건에 대한 기억을 억압, 강렬한 분노 또는 슬픔, 정서적 분리 또는 평평한 영향, 낮은 자존감, 불면증 및 공전 공격을 통해 사건을 다시 시작하고 있습니다. 증상은 의식적으로는 아니더라도 외상성 사건의 고통을 상기시키는 방아쇠에 의해 유발 될 수 있습니다. 증상은 환자가 외상을 다루는 데 지속적인 어려움을 나타냅니다. 환자는 외상성 사건과 관련된 감정을 억제하기 위해 약물이나 알코올로 돌아갈 수 있으며, 종종 매일 감정에 대처하거나 제어하는 ​​데 어려움이 있습니다.

심리 치료사들은 심리적 외상에 대처하는 세 가지 방법, 즉 수동적, 반응성 및 사전 예방 적 방법을 식별합니다. 사전 반응은 심리를 최소화하기 위해 외상의 근원을 대면하고 교정하려는 시도입니다.손상. 외상성 사건이 발생한 후에 반응성 반응이 발생하며 결과 손상을 최소화하거나 수정하려는 시도로 구성됩니다. 수동적 반응은 외상의 근원을 무시하거나 그것에 대한 감정적 반응을 최소화하려는 시도를 나타냅니다. 반응성 반응은 심리적 외상을 일으키는 능동적 인 것보다 더 큰 반응을 보이며, 수동적 반응은 지속적인 외상 효과를 유발할 가능성이 가장 높습니다.

심리적 외상에 대처하는 세 가지 다른 방법은 모두 자연스러운 반응이지만, 반응 적으로 또는 수동적으로 반응하는 경향이있는 환자는 잠재적 스트레스 요인을보다 적극적으로 해결하기 위해 노력할 수 있습니다. 환자는 또한 치료사와 같은 안전한 환경에서 외상성 사건을 의도적으로 재 방문하여 심리적 외상을 치유하기 위해 노력할 수 있습니다. 이것은 단순히 사건, 롤 플레잉 또는 시선 감각 감감 및 재 처리 (EMDR), SOMATI와 같은 마인드 바디 요법에 대해 간단히 이야기하는 형태를 취할 수 있습니다.C 경험 또는 감각 운동 심리 치료.