Was ist psychisches Trauma?
Psychologisches Trauma verursacht emotionale Verletzungen des Geistes, das sich aus einem traumatischen Ereignis ergibt, das in einem einzigen Moment oder über einen langen Zeitraum auftreten kann. Es kann zu einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) führen, die die Fähigkeit beeinträchtigt, mit Stress umzugehen. Psychologisches Trauma wird durch Psychotherapie oder Gesprächstherapie und manchmal mit Medikamenten behandelt.
Ein psychologisch traumatisches Ereignis ist eines, das die Fähigkeit einer Person, es emotional zu bewältigen, überwältigt und die Person oft äußerst unsicher, verraten oder desillusioniert lässt. Häufige Beispiele sind Missbrauch jeglicher Art, häuslicher Gewalt oder Drogenmissbrauch, Kampferfahrungen, Naturkatastrophen, Unfälle oder medizinische Notfälle, der Tod eines geliebten Menschen und langfristige Armut. Ob ein Ereignis ein psychisches Trauma verursacht, hängt zum Teil von der Person ab, die es erlebt. Was eine Person als traumatisch erlebt, ist für eine andere Person möglicherweise nicht so.
Die Symptome eines psychischen Traumas variieren auch bei Betroffenen. Einige mögliche Symptome erläutern das Ereignis in Geist und Körper, manchmal durch Rückblenden oder Albträume, die Erinnerungen an das Ereignis, intensive Wut oder Traurigkeit, emotionale Ablösung oder abgeflachte Affekt, geringes Selbstwertgefühl, Schlaflosigkeit und Panikattacken unterdrücken. Die Symptome können durch Auslöser provoziert werden, die den Betroffenen des traumatischen Ereignisses erinnern, auch wenn nicht bewusst. Die Symptome weisen auf die anhaltende Schwierigkeit des Patienten hin, mit dem Trauma umzugehen. Betroffene können sich Drogen oder Alkohol zuwenden, um Emotionen im Zusammenhang mit dem traumatischen Ereignis zu unterdrücken, und haben häufig Schwierigkeiten, ihre Emotionen von Tag zu Tag zu bewältigen oder sie zu kontrollieren.
Psychotherapeuten identifizieren drei Methoden zur Bewältigung des psychischen Traumas: passiv, reaktiv und proaktiv. Eine proaktive Antwort ist ein Versuch, die Quelle des Traumas zu konfrontieren und zu korrigieren, um psychologische zu minimierenSchaden. Eine reaktive Reaktion tritt nach dem traumatischen Ereignis auf und besteht aus dem Versuch, den daraus resultierenden Schaden zu minimieren oder zu korrigieren. Eine passive Antwort stellt einen Versuch dar, die Quelle des Traumas zu ignorieren oder die emotionale Reaktion darauf zu minimieren. Eine reaktive Reaktion ist wahrscheinlicher als eine proaktive, um psychisches Traumata zu entstehen, und eine passive Reaktion hat die größte Wahrscheinlichkeit, dauerhafte traumatische Effekte zu verursachen.
Während die drei verschiedenen Möglichkeiten, mit psychischem Trauma umzugehen, alle natürlichen Reaktionen sind, kann ein Patient, der dazu neigt, reaktiv oder passiv zu reagieren, potenzielle Stressoren proaktiver. Patienten können auch daran arbeiten, ein psychisches Trauma in sich selbst zu heilen, indem sie das traumatische Ereignis in einer sicheren Umgebung, beispielsweise mit einem Therapeuten, absichtlich überdenken. Dies kann in Form von einfach über das Ereignis, das Rollenspiel oder über die Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen (EMDR), SOMATI, einfach über das Ereignis, das Rollenspiel oder über die Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenanwälten (EMDR) sprechenC Erleben oder sensomotorische Psychotherapie.