Was ist ein psychologisches Trauma?
Ein psychisches Trauma verursacht eine emotionale Verletzung des Geistes, die aus einem traumatischen Ereignis resultiert, das in einem einzigen Moment oder über einen langen Zeitraum hinweg auftreten kann. Dies kann zu einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) führen, die die Fähigkeit beeinträchtigt, mit Stress umzugehen. Psychisches Trauma wird durch Psychotherapie oder Gesprächstherapie und manchmal mit Medikamenten behandelt.
Ein psychisch traumatisches Ereignis ist eines, das die Fähigkeit einer Person, emotional damit umzugehen, überfordert und häufig dazu führt, dass sich die Person extrem unsicher, betrogen oder desillusioniert fühlt. Häufige Beispiele sind Missbrauch jeglicher Art, häusliche Gewalt oder Drogenmissbrauch eines geliebten Menschen, Kampferfahrungen, Naturkatastrophen, Unfälle oder medizinische Notfälle, der Tod eines geliebten Menschen und langfristige Armut. Ob ein Ereignis ein psychisches Trauma verursacht, hängt zum Teil von der Person ab, die es erlebt. Was eine Person als traumatisch erlebt, mag für eine andere Person nicht so sein.
Die Symptome eines psychischen Traumas sind auch bei den Betroffenen unterschiedlich. Einige mögliche Symptome sind das Wiedererleben des Ereignisses in Geist und Körper, manchmal durch Rückblenden oder Albträume, das Verdrängen von Erinnerungen an das Ereignis, intensiven Ärger oder Traurigkeit, emotionale Loslösung oder abgeflachte Affekte, geringes Selbstwertgefühl, Schlaflosigkeit und Panikattacken. Symptome können durch Auslöser hervorgerufen werden, die den Betroffenen an das traumatische Ereignis erinnern, auch wenn sie nicht bewusst sind. Die Symptome weisen auf die anhaltende Schwierigkeit des Patienten hin, mit dem Trauma umzugehen. Betroffene wenden sich möglicherweise Drogen oder Alkohol zu, um die mit dem traumatischen Ereignis verbundenen Emotionen zu unterdrücken, und haben häufig Schwierigkeiten, mit ihren Emotionen von Tag zu Tag fertig zu werden oder sie zu kontrollieren.
Psychotherapeuten identifizieren drei Methoden zur Bewältigung von psychischen Traumata: passiv, reaktiv und proaktiv. Eine proaktive Reaktion ist ein Versuch, die Traumaquelle zu konfrontieren und zu korrigieren, um psychische Schäden zu minimieren. Eine reaktive Reaktion tritt ein, nachdem das traumatische Ereignis stattgefunden hat, und besteht aus dem Versuch, den daraus resultierenden Schaden zu minimieren oder zu korrigieren. Eine passive Reaktion ist ein Versuch, die Ursache des Traumas zu ignorieren oder die emotionale Reaktion darauf zu minimieren. Eine reaktive Reaktion ist wahrscheinlicher als eine proaktive, die ein psychologisches Trauma verursacht, und eine passive Reaktion hat die größte Wahrscheinlichkeit, dauerhafte traumatische Auswirkungen zu verursachen.
Während es sich bei den drei verschiedenen Möglichkeiten zur Bewältigung von psychischen Traumata um natürliche Reaktionen handelt, kann ein Patient, der eher reaktiv oder passiv reagiert, potenzielle Stressfaktoren proaktiver ansprechen. Patienten können auch daran arbeiten, psychische Traumata in sich selbst zu heilen, indem sie das traumatische Ereignis absichtlich in einer sicheren Umgebung, beispielsweise mit einem Therapeuten, wiederholen. Dies kann in Form eines einfachen Gesprächs über das Ereignis, eines Rollenspiels oder von Geist-Körper-Therapien wie Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen (EMDR), somatischem Erleben oder sensomotorischer Psychotherapie geschehen.