Co je psychologické trauma?

Psychologické trauma způsobuje emocionální zranění mysli vyplývající z traumatické události, ke které může dojít v jediném okamžiku nebo po dlouhou dobu. Může to mít za následek posttraumatickou stresovou poruchu (PTSD), která zhoršuje schopnost člověka vyrovnat se se stresem. Psychologické trauma je léčeno psychoterapií nebo terapií hovoru a někdy i léky.

Psychologicky traumatická událost je taková, která ohromuje schopnost člověka emocionálně řídit ji a často nechává osobu, která se cítí nesmírně nejistá, zrada nebo rozčarovaná. Běžnými příklady jsou zneužívání jakéhokoli druhu, domácího násilí nebo zneužívání návykových látek milovaného člověka, bojové zkušenosti, přírodní katastrofy, nehody nebo lékařské mimořádné události, smrt milovaného člověka a dlouhodobou chudobou. Zda jakákoli událost způsobuje psychologické trauma, částečně závisí na osobě, která ji zažívá. To, co jeden člověk zažívá jako traumatické, nemusí být pro jinou osobu.

Příznaky psychologického traumatu se také liší mezi pacienty. Některé možné příznaky jsou znovu prožívají událost v mysli a těle, někdy prostřednictvím flashbacků nebo nočních můr, potlačují vzpomínky na událost, intenzivní hněv nebo smutek, emocionální oddělení nebo zploštělé vlivy, nízké sebeúcty, nespavost a útoky paniky. Příznaky mohou být vyvolány spouštěči, které připomínají trpící traumatickou událost, i když ne vědomě. Příznaky naznačují pokračující obtíž pacienta řešit trauma. Utrpení se mohou obrátit na drogy nebo alkohol, aby potlačily emoce spojené s traumatickou událostí a často mají potíže s zvládnutím nebo ovládáním jejich emocí ze dne na den.

Psychoterapeuti identifikují tři metody zvládání psychologického traumatu: pasivní, reaktivní a proaktivní. Proaktivní reakce je pokus konfrontovat a opravit zdroj traumatu, aby se minimalizoval psychologicképoškození. Reaktivní odezva nastává poté, co proběhla traumatická událost, a spočívá v pokusu o minimalizaci nebo opravit výsledné poškození. Pasivní reakce představuje pokus ignorovat zdroj traumatu nebo minimalizovat emoční reakci na něj. Reaktivní reakce je častěji než proaktivní, která způsobuje psychologické trauma a pasivní reakce má největší pravděpodobnost, že způsobí trvalé traumatické účinky.

Zatímco tři různé způsoby zvládání psychologického traumatu jsou všechny přirozené reakce, pacient, který má tendenci reagovat reaktivně nebo pasivně, může pracovat na aktivněji řešení potenciálních stresorů. Pacienti mohou také pracovat na uzdravení psychologického traumatu samy o sobě úmyslně revize traumatické události v bezpečném prostředí, jako například u terapeuta. Může to mít podobu jednoduše mluvení o události, hraní rolí nebo o terapiích mysli těla, jako je desenzibilizace a přepracování očích a přepracování (EMDR), SomatiC Zkušenosti nebo senzorimotorická psychoterapie.