O que é trauma psicológico?
O trauma psicológico causa lesão emocional na mente resultante de um evento traumático, que pode ocorrer em um único momento ou por um longo período de tempo. Pode resultar em transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), o que prejudica a capacidade de lidar com o estresse. O trauma psicológico é tratado através de psicoterapia ou terapia de conversação e, às vezes, com medicação.
Um evento psicologicamente traumático é aquele que sobrecarrega a capacidade de uma pessoa de gerenciá-lo emocionalmente, geralmente deixando a pessoa extremamente insegura, traída ou desiludida. Exemplos comuns são abuso de qualquer tipo, violência doméstica ou abuso de substâncias de um ente querido, experiências de combate, desastres naturais, acidentes ou emergências médicas, a morte de um ente querido e pobreza a longo prazo. Se algum evento causa trauma psicológico depende em parte da pessoa que o experimenta. O que uma pessoa experimenta como traumático pode não ser o mesmo para outra pessoa.
Os sintomas de trauma psicológico também variam entre os doentes. Alguns sintomas possíveis são re-experimentar o evento na mente e no corpo, às vezes através de flashbacks ou pesadelos, reprimindo memórias do evento, raiva ou tristeza intensa, distanciamento emocional ou afeto achatado, baixa auto-estima, insônia e ataques de pânico. Os sintomas podem ser provocados por gatilhos que lembram o sofredor do evento traumático, mesmo que não conscientemente. Os sintomas indicam a dificuldade continuada do paciente em lidar com o trauma. Os que sofrem podem recorrer a drogas ou álcool para suprimir emoções associadas ao evento traumático, e geralmente têm dificuldade em lidar ou controlar suas emoções todos os dias.
Os psicoterapeutas identificam três métodos para lidar com o trauma psicológico: passivo, reativo e proativo. Uma resposta proativa é uma tentativa de confrontar e corrigir a fonte do trauma, a fim de minimizar os danos psicológicos. Uma resposta reativa ocorre após o evento traumático e consiste em uma tentativa de minimizar ou corrigir o dano resultante. Uma resposta passiva representa uma tentativa de ignorar a fonte do trauma ou minimizar a resposta emocional de alguém. É mais provável que uma resposta reativa do que uma resposta proativa sofra trauma psicológico, e uma resposta passiva tem a maior probabilidade de causar efeitos traumáticos duradouros.
Embora as três maneiras diferentes de lidar com o trauma psicológico sejam todas respostas naturais, um paciente que tende a responder de maneira reativa ou passiva pode trabalhar para abordar os estressores em potencial de maneira mais proativa. Os pacientes também podem trabalhar para curar o trauma psicológico em si mesmos, revisitando intencionalmente o evento traumático em um ambiente seguro, como com um terapeuta. Isso pode assumir a forma de simplesmente falar sobre o evento, dramatização ou terapias mente-corpo, como dessensibilização e reprocessamento dos movimentos oculares (EMDR), experiências somáticas ou psicoterapia sensório-motora.