O que é trauma psicológico?
O trauma psicológico causa lesão emocional à mente resultante de um evento traumático, que pode ocorrer em um único momento, ou por um longo período de tempo. Isso pode resultar em transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), que prejudica a capacidade de lidar com o estresse. O trauma psicológico é tratado através de psicoterapia ou terapia de conversa e, às vezes, com medicamentos.
Um evento psicologicamente traumático é aquele que domina a capacidade de uma pessoa de gerenciá -la emocionalmente, muitas vezes deixando a pessoa se sentindo extremamente insegura, traída ou desiludida. Exemplos comuns são abuso de qualquer tipo, violência doméstica ou abuso de substâncias de um ente querido, experiências de combate, desastres naturais, acidentes ou emergências médicas, a morte de um ente querido e a pobreza a longo prazo. Se algum evento causa trauma psicológico depende em parte da pessoa que o experimenta. O que uma pessoa experimenta como traumática pode não ser assim para outra pessoa.
Os sintomas do trauma psicológico também variam entre os que sofrem. Alguns sintomas possíveis estão reexperienciando o evento na mente e no corpo, às vezes através de flashbacks ou pesadelos, reprimindo memórias do evento, raiva intensa ou tristeza, desapego emocional ou efeito achatado, baixa auto-estima, insônia e ataques de pânico. Os sintomas podem ser provocados por gatilhos que lembram o sofredor do evento traumático, mesmo que não conscientemente. Os sintomas indicam a dificuldade contínua do paciente para lidar com o trauma. Os pacientes podem recorrer a drogas ou álcool para suprimir emoções associadas ao evento traumático e geralmente têm dificuldade em lidar ou controlar suas emoções dia a dia.
Os psicoterapeutas identificam três métodos de lidar com o trauma psicológico: passivo, reativo e proativo. Uma resposta proativa é uma tentativa de enfrentar e corrigir a fonte do trauma para minimizardano. Uma resposta reativa ocorre após a ocorrência do evento traumático e consiste em uma tentativa de minimizar ou corrigir o dano resultante. Uma resposta passiva representa uma tentativa de ignorar a fonte do trauma ou minimizar a resposta emocional de alguém. Uma resposta reativa é mais provável do que proativa a incorrer em trauma psicológico, e uma resposta passiva tem a maior probabilidade de causar efeitos traumáticos duradouros.
Embora as três maneiras diferentes de lidar com o trauma psicológico sejam respostas naturais, um paciente que tende a responder de forma reativa ou passivamente pode trabalhar para lidar com potenciais estressores de maneira mais proativa. Os pacientes também podem trabalhar para curar o trauma psicológico em si mesmos revisitando intencionalmente o evento traumático em um ambiente seguro, como com um terapeuta. Isso pode assumir a forma de simplesmente falar sobre o evento, de role-playing, ou de terapias mente-corpo, como dessensibilização e reprocessamento por movimento ocular (EMDR), SomatiC Experimentação, ou psicoterapia sensório -motora.