¿Qué es el movimiento de ojo rápido?
El movimiento ocular rápido (REM) es un fenómeno fisiológico que ocurre durante la etapa cinco del sueño, la parte del ciclo del sueño cuando la gente sueña. Algunas personas se refieren a esta etapa de sueño como sueño REM, en una referencia a los marcadores fisiológicos que pueden usarse para identificarlo. La primera investigación sobre el movimiento de los ojos rápidos fue realizada en la década de 1950 en Chicago por Nathaniel Kleitman y Eugene Aserinsky, y los dos revelaron una serie de cosas interesantes sobre el sueño y la cognición con su investigación.
Los humanos no son los únicos animales para demostrar un movimiento ocular rápido. Las aves y otros mamíferos también parecen tener ciclos REM mientras duermen. Cuanto más joven es un animal, más tiempo pasa en el sueño REM; Los bebés, por ejemplo, pueden pasar hasta siete horas al día en sueño REM. La función exacta de esta etapa del sueño no se entiende completamente, aunque los científicos tienen un par de hipótesis.
Como tú miGht Imagine, el movimiento rápido del ojo se caracteriza por movimientos desagradables de los ojos debajo de los párpados. Este movimiento es totalmente involuntario, y generalmente se acompaña de un cuerpo fijo, ya que el cerebro parece bloquear a los neurotransmisores que permiten que los músculos se muevan durante el sueño REM. Mientras que en el sueño REM, las personas a menudo tienen sueños vívidos y distintivos que recuerdan cuando se despiertan; Los investigadores que han interrumpido el sueño REM a menudo reciben sujetos para que recuerden hasta el 80% de sus sueños, y estos investigadores también han señalado que los sujetos compensan la interrupción con una fase larga de sueño de movimiento de ojo rápido.
Hay cinco etapas distintas en el sueño, que se repiten una y otra vez. Un ciclo completo toma alrededor de una hora y media, lo que ha llevado a algunas personas a sugerir que el sueño debe ocurrir en incrementos de una hora y media; En otras palabras, seis horas de sueño pueden ser mejores que siete. Las primeras cuatro etapas de la luz de inicio del sueño y se profundizan progresivamente, wIth ondas cerebrales que se desaceleran dramáticamente. En la quinta etapa, el sueño REM, el cerebro se vuelve extremadamente activo, casi como si el durmiente esté despierto.
Los movimientos oculares rápidos asociados con esta etapa pueden usarse para identificarlo, pero los investigadores también pueden identificar patrones de sueño REM mediante el uso de máquinas que miden la actividad cerebral. La firma del sueño REM es bastante distintiva y reconocible para muchos investigadores del sueño. Se cree que esta fase de sueño puede permitir que el cerebro consolide y procese recuerdos, y también puede ser un período de descanso para la mente, lo que le permite recargarse después de un día ocupado.
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