빠른 눈 운동이란 무엇입니까?

Rapid Eye Movement (REM)는 사람들이 꿈꾸는 수면주기의 일부인 5 단계 수면 중에 발생하는 생리 학적 현상입니다. 어떤 사람들은이 수면 단계를 REM 수면으로 말하며, 그것을 식별하는 데 사용할 수있는 생리 학적 마커를 참조하십시오. 빠른 눈 운동에 대한 가장 초기의 연구는 1950 년대 시카고에서 Nathaniel Kleitman과 Eugene Aserinsky에 의해 이루어졌으며, 두 사람은 수면과 인식에 관한 많은 흥미로운 것들을 공개했습니다.

인간은 빠른 눈 운동을 보여주는 유일한 동물이 아닙니다. 조류와 다른 포유류는 수면에서도 REM 사이클을 가진 것으로 보입니다. 동물이 어릴수록, REM 수면에 더 많은 시간을 소비합니다. 예를 들어, 아기는 REM 수면에서 하루에 최대 7 시간을 소비 할 수 있습니다. 과학자들이 몇 가지 가설을 가지고 있지만이 수면 단계의 정확한 기능은 완전히 이해되지 않습니다.

당신은 mi로GHT IMASSE IMASSE, 빠른 눈 움직임은 뚜껑 아래의 눈의 육포 운동으로 특징 지어집니다. 이 운동은 완전히 비자발적이며, 뇌가 REM 수면 중에 근육이 움직일 수있는 신경 전달 물질을 차단하는 것처럼 보이기 때문에 일반적으로 정지 신체와 동반됩니다. Rem Sleep에서 사람들은 종종 깨어날 때 기억하는 생생하고 독특한 꿈을 가지고 있습니다. REM 수면을 중단 한 연구자들은 종종 꿈의 80%를 최대 80%까지 회상하게되며,이 연구자들은 또한 피험자들이 긴 눈의 눈 운동 수면의 긴 단계로 중단을 보충한다고 언급했습니다.

수면에는 5 개의 뚜렷한 단계가 있으며 반복해서 반복됩니다. 완전한주기는 약 1 시간 반이 걸리며, 일부 사람들은 수면이 1 시간 반의 단위로 발생해야한다고 제안했습니다. 다시 말해, 6 시간의 수면은 실제로 7보다 낫습니다. 수면의 처음 네 단계는 빛을 시작하고 점차 깊게 점점 더 깊어집니다.뇌파는 급격히 느려집니다. 다섯 번째 단계에서, Rem Sleep에서, 뇌는 거의 잠 들어있는 것처럼 매우 활발 해집니다.

이 단계와 관련된 빠른 눈 움직임은이를 식별하는 데 사용될 수 있지만 연구자들은 뇌 활동을 측정하는 기계를 사용하여 REM 수면 패턴을 식별 할 수 있습니다. REM 수면의 시그니처는 상당히 독특하며 많은 수면 연구자들에게 인식 할 수 있습니다. 이 수면 단계는 뇌가 기억을 강화하고 처리 할 수 ​​있으며, 바쁜 하루를 보낸 후에도 재충전 할 수있는 마음의 휴식 기간 일 수도 있습니다.

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