Hva er rask øyebevegelse?

Rapid Eye Movement (REM) er et fysiologisk fenomen som oppstår under søvn i trinn fem, den delen av søvnsyklusen når folk drømmer. Noen mennesker omtaler dette søvnstadiet som REM -søvn, i en henvisning til de fysiologiske markørene som kan brukes til å identifisere det. Den tidligste forskningen på rask øyebevegelse ble gjort på 1950 -tallet i Chicago av Nathaniel Kleitman og Eugene Aserinsky, og de to avslørte en rekke interessante ting om søvnen og erkjennelsen med sin forskning.

mennesker er ikke de eneste dyrene som demonstrerer rask øyebevegelse. Fugler og andre pattedyr ser ut til å ha REM -sykluser i søvne også. Jo yngre et dyr er, jo mer tid bruker det i REM -søvn; Babyer, for eksempel, kan bruke opptil syv timer om dagen i REM -søvn. Den nøyaktige funksjonen til dette søvnstadiet er ikke helt forstått, selv om forskere har et par hypoteser.

som du miGht Imagine, rask øyebevegelse er preget av rykkende bevegelser av øynene under lokkene. Denne bevegelsen er helt ufrivillig, og den er vanligvis ledsaget av en stille kropp, da hjernen ser ut til å blokkere nevrotransmittere som lar muskler bevege seg under REM -søvn. Mens de er i REM -søvn, har folk ofte livlige og særegne drømmer som de husker når de våkner; Forskere som har avbrutt REM -søvn får ofte forsøkspersoner til å huske opptil 80% av drømmene sine, og disse forskerne har også bemerket at forsøkspersonene utgjør avbruddet med en lang fase med rask øyebevegelsesdrivende søvn.

Det er fem distinkte trinn i søvn, som gjentas om og om igjen. En komplett syklus tar rundt halvannen time, noe som har ført til at noen mennesker antyder at søvn skal oppstå i trinn på halvannen time; Med andre ord, seks timers søvn kan faktisk være bedre enn syv. De fire første stadiene av søvn starter lyset og blir gradvis dypere, wmed hjernebølger som bremser dramatisk. I det femte trinnet, REM -søvn, blir hjernen ekstremt aktiv, nesten som sovende er våken.

De raske øyebevegelsene assosiert med dette stadiet kan brukes til å identifisere det, men forskere kan også identifisere REM -søvnmønstre ved å bruke maskiner som måler hjerneaktivitet. Signaturen til REM -søvn er ganske særegen og gjenkjennelig for mange søvnforskere. Det antas at denne søvnfasen kan tillate hjernen å konsolidere og behandle minner, og det kan også være en hvileperiode for sinnet, slik at den kan lade etter en travel dag.