Co je rychlý pohyb očí?

Rychlý pohyb očí (REM) je fyziologický jev, který se vyskytuje během spánku ve stádiu pět, část spánkového cyklu, když lidé sní. Někteří lidé označují tuto fázi spánku jako REM spánku, v odkazu na fyziologické markery, které lze použít k jeho identifikaci. Nejčasnější výzkum rychlého pohybu očí provedl v padesátých letech v Chicagu Nathaniel Kleitman a Eugene Aserinsky a oba odhalili řadu zajímavých věcí o spánku a poznání s jejich výzkumem. Zdá se, že ptáci a další savci mají také REM cykly ve spánku. Čím mladší zvíře je, tím více času tráví REM spánku; Například děti mohou strávit až sedm hodin denně ve spánku REM. Přesná funkce této fáze spánku není zcela pochopena, ačkoli vědci mají několik hypotéz.

jako miGHT Imagine, rychlý pohyb očí je charakterizován trhanými pohyby očí pod víkami. Tento pohyb je zcela nedobrovolný a je obvykle doprovázen statickým tělem, protože se zdá, že mozek blokuje neurotransmitery, které umožňují svalu pohybovat se během spánku REM. Zatímco ve spánku REM, lidé mají často živé a výrazné sny, které si pamatují, když se probudí; Vědci, kteří přerušili REM spánek, často přijímají subjekty, aby si vzpomněli až 80% svých snů, a tito vědci také poznamenali, že subjekty nahrazují přerušení dlouhou fází rychlého spánku očí.

Ve spánku je pět odlišných fází, které se opakují znovu a znovu. Kompletní cyklus trvá asi hodinu a půl, což vedlo některé lidi k tomu, aby naznačovali, že spánek by se měl vyskytnout v přírůstcích o hodinu a půl; Jinými slovy, šest hodin spánku může být ve skutečnosti lepší než sedm. První čtyři fáze spánku začínají světlo a postupně se prohlubují, WIth mozkové vlny dramaticky zpomalují. V páté fázi, REM spánku, se mozek stává velmi aktivní, téměř jako spáč je vzhůru.

Rychlé pohyby očí spojené s touto fází lze použít k jeho identifikaci, ale vědci mohou také identifikovat vzorce spánku REM pomocí strojů, které měří mozkovou aktivitu. Podpis REM spánku je docela výrazný a rozpoznatelný pro mnoho výzkumníků spánku. Předpokládá se, že tato fáze spánku může umožnit mozku konsolidovat a zpracovat vzpomínky a může to být také odpočinek pro mysl, což jí umožňuje dobití po rušném dni.