¿Qué es la depresión estacional?
La depresión estacional, a veces conocida como trastorno afectivo estacional (SAD), es un tipo de depresión que está vinculada estacionalmente. Muchas personas piensan en la depresión invernal cuando escuchan sobre la depresión estacional, porque la depresión es muy común en los meses de invierno, especialmente en latitudes altas donde la luz es limitada en el invierno. Sin embargo, las personas también pueden experimentar depresión estacional en el verano, y puede llevar a las personas con depresión de verano más tiempo para darse cuenta del problema si asocian la depresión estacional solo con el invierno.
con la depresión estacional experimenta ansiedad, fatiga, desinterés y síntomas similares en los meses previos al verano o invierno. Él o ella tiende a dormir mucho, comer alimentos pesados y almidonados y tiene problemas para motivarse. En la profundidad de la temporada, la depresión puede ser severa e incluso debilitante. A medida que finaliza la temporada, el paciente experimenta una mejora del estado de ánimo que a veces puede hacer la transición a la manía. Para que alguien sea Ddiagnosticado con depresión estacional, dos o más años de un patrón depresivo vinculado a las estaciones deben estar presentes en la historia del paciente.
en una rara variación de la depresión estacional conocida como SAD inversa, las personas experimentan manía durante los meses de verano. Debido a que la depresión estacional a menudo implica transiciones entre depresión y manía, puede ser un precursor del trastorno bipolar, y en algunos casos, las personas que realmente tienen trastorno bipolar pueden ser diagnosticados erróneamente con depresión estacional, y viceversa. Los tratamientos para estos dos trastornos del estado de ánimo son muy diferentes, lo que hace que un diagnóstico adecuado sea crítico.
Para la depresión invernal, los pacientes parecen beneficiarse de la terapia de luz, incluidas las simulaciones de amanecer que se utilizan para que el paciente sienta que hay más luz en el día. También se pueden usar medicamentos antidepresivos, junto con la psicoterapia para darle al paciente la oportunidad de hablar sobre ISSUES que pueden estar provocando ansiedad y depresión adicionales. La depresión de verano o la manía se trata típicamente con psicoterapia y medicamentos.
Las personas a veces son tímidas para buscar ayuda para la depresión, especialmente en el caso de los problemas vinculados estacionalmente, porque están avergonzados o piensan que lo superarán. No es necesario sufrir depresión sin ayuda, y las personas pueden encontrar su calidad de vida mejorada con la ayuda de un profesional de salud mental y algunos pequeños cambios en el estilo de vida. Hacer frente a la depresión estacional también puede ayudar a las personas a ser más productivas en el trabajo o en la escuela durante los períodos de depresión, lo que puede ser muy beneficioso.