季節性うつ病とは何ですか？

季節性うつ病は、季節性情動障害（SAD）としても知られることがあり、季節性に関連するうつ病の一種です。 うつ病は冬季、特に冬に光が制限される高緯度地域では非常に一般的であるため、多くの人が季節性うつ病について耳にするとき、冬のうつ病について考えます。 しかし、人々は夏に季節性うつ病も経験する可能性があり、季節性うつ病を冬のみと関連付けると、夏季うつ病の人々が問題を認識するまでに時間がかかる場合があります。

季節性うつ病の人は、夏または冬に至る月に不安、疲労、無関心、および同様の症状を経験します。 彼または彼女はよく眠り、でんぷん質の多い食べ物を食べ、やる気を起こさせるのに苦労します。 季節の深さでは、うつ病はひどく衰弱することさえあります。 季節が終わると、患者は気分が改善し、それが時々which病に移行することがあります。 季節性うつ病と診断されるには、季節に関連するうつ病のパターンが患者の病歴に2年以上存在している必要があります。

逆SADとして知られる季節性うつ病のまれな変動では、人々は夏の間、病を経験します。 季節性うつ病はうつ病と病の間の移行を伴うことが多いため、双極性障害の前兆になる可能性があり、場合によっては、双極性障害を実際に抱える人々が季節性うつ病と誤診されることがあります。 これら2つの気分障害の治療法は非常に異なり、適切な診断が重要になります。

冬のうつ病の場合、患者は夜明けのシミュレーションを含む光線療法の恩恵を受けているようです。夜明けシミュレーションを使用して、患者はその日の光が多いように感じます。 抗うつ薬も心理療法とともに使用して、患者に追加の不安やうつを引き起こす可能性のある問題について話す機会を与えることができます。 夏のうつ病または病は、通常、心理療法と薬物療法で治療されます。

人々は、特に季節に関連する問題の場合、恥ずかしがったり、それを押し通そうとしているために、うつ病の助けを求めることに恥ずかしがり屋です。 援助なしでうつ病に苦しむ必要はありません。人々は精神保健専門家の援助といくつかの小さなライフスタイルの変更により、生活の質が大幅に改善されることに気付くかもしれません。 季節性うつ病に対処することは、うつ病の期間中に職場や学校で生産性を高めるのにも役立ちます。これは非常に有益です。