Was ist saisonale Depression?

Saisonale Depression, manchmal auch als saisonale affektive Störung (SAD) bezeichnet, ist eine Art von Depression, die saisonal bedingt ist. Viele Menschen denken an Winterdepressionen, wenn sie von saisonalen Depressionen hören, da Depressionen in den Wintermonaten sehr häufig sind, insbesondere in hohen Breiten, in denen das Licht im Winter begrenzt ist. Menschen können jedoch auch im Sommer unter saisonalen Depressionen leiden, und es kann länger dauern, bis Menschen mit sommerlichen Depressionen das Problem erkennen, wenn sie saisonale Depressionen nur mit dem Winter in Verbindung bringen.

Jemand mit saisonaler Depression leidet in den Monaten vor dem Sommer oder Winter unter Angstzuständen, Müdigkeit, Desinteresse und ähnlichen Symptomen. Er oder sie neigt dazu, viel zu schlafen, schwere, stärkehaltige Lebensmittel zu essen und Probleme zu haben, motiviert zu werden. In der Tiefe der Saison kann die Depression schwerwiegend und sogar schwächend sein. Mit dem Ende der Saison erfährt der Patient eine Stimmungsverbesserung, die manchmal in Manie übergehen kann. Damit bei jemandem eine saisonale Depression diagnostiziert werden kann, müssen in der Anamnese des Patienten zwei oder mehr Jahre eines mit den Jahreszeiten verbundenen depressiven Musters vorhanden sein.

In einer seltenen Variante der saisonalen Depression, die als reverse SAD bezeichnet wird, leiden die Menschen in den Sommermonaten unter Manie. Da saisonale Depressionen häufig mit Übergängen zwischen Depression und Manie einhergehen, kann dies ein Vorläufer für eine bipolare Störung sein, und in einigen Fällen kann bei Menschen mit einer tatsächlich bipolaren Störung eine saisonale Depression falsch diagnostiziert werden und umgekehrt. Die Behandlungen für diese beiden Stimmungsstörungen sind sehr unterschiedlich und erfordern eine korrekte Diagnose.

Bei Winterdepressionen scheinen die Patienten von einer Lichttherapie zu profitieren, einschließlich Morgendämmerungssimulationen, mit denen der Patient das Gefühl bekommt, dass es am Tag mehr Licht gibt. Antidepressiva können ebenso verwendet werden wie Psychotherapien, um dem Patienten die Möglichkeit zu geben, über Probleme zu sprechen, die zusätzliche Angstzustände und Depressionen hervorrufen können. Sommerdepression oder Manie werden normalerweise mit Psychotherapie und Medikamenten behandelt.

Menschen sind manchmal schüchtern, Hilfe bei Depressionen zu suchen, insbesondere bei saisonabhängigen Problemen, weil sie sich schämen oder glauben, dass sie es durchsetzen werden. Es ist nicht notwendig, ohne Unterstützung an Depressionen zu leiden, und die Lebensqualität der Menschen kann sich durch die Unterstützung eines Psychologen und ein paar geringfügige Änderungen des Lebensstils erheblich verbessern. Der Umgang mit saisonalen Depressionen kann auch dazu beitragen, dass Menschen in Zeiten von Depressionen bei der Arbeit oder in der Schule produktiver sind, was sehr vorteilhaft sein kann.