Co je sezónní deprese?

Sezónní deprese, někdy známá jako sezónní afektivní porucha (SAD), je typ deprese, která je sezónně spojena. Mnoho lidí přemýšlí o zimní depresi, když slyší o sezónní depresi, protože deprese je v zimních měsících velmi běžná, zejména ve vysokých zeměpisných šířkách, kde je světlo v zimě omezené. Lidé však mohou také v létě také zažít sezónní depresi a může to trvat, jak se s letní depresí uvědomí problém, pokud se spojují se sezónní depresí pouze se zimou. Má tendenci hodně spát, jíst těžká, škrobová jídla a má potíže s motivováním. V hloubce sezóny může být deprese závažná a dokonce vysilující. Po skončení sezóny pacient zažívá zlepšení nálady, které může někdy přejít na mánii. Aby někdo byl dIagnorované se sezónní depresí, musí být v historii pacienta přítomny dva nebo více let depresivního vzoru spojeného s ročními obdobími. Protože sezónní deprese často zahrnuje přechody mezi depresí a mánií, může to být prekurzor bipolární poruchy a v některých případech mohou být lidé, kteří skutečně mají bipolární poruchu, nesprávně diagnostikováni sezónní depresí a naopak. Léčba těchto dvou poruch nálady je velmi odlišná, což činí správnou diagnózu kritickou.

Zdá se, že pro zimní depresi těží pacienti ze světelné terapie, včetně simulací úsvitu, které se používají k tomu, aby se pacient cítil, jako by bylo více světla. Lze také použít antidepresivní léky, spolu s psychoterapií, aby se pacientovi dalo mluvit o ISSUES, které mohou vyvolat další úzkost a depresi. Letní deprese nebo mánie se obvykle léčí psychoterapií a léky.

Lidé se někdy stydí hledat pomoc při depresi, zejména v případě sezónně spojených problémů, protože jsou v rozpacích nebo si myslí, že ji prosadí. Není nutné trpět depresí bez pomoci a lidé mohou zjistit, že jejich kvalita života se výrazně zlepšila pomocí odborníka na duševní zdraví a několika malými změnami životního stylu. Zvládání sezónní deprese může také pomoci lidem být produktivnější v práci nebo ve škole během období deprese, což může být velmi prospěšné.