Jaké je spojení mezi ekzémem a stresem?

Ekzém a stres jsou často spojeny. Stres je široce uznáván jako běžný spouštěč záchvatů ekzému, zděděné formy zánětlivé dermatitidy. Stres není jediným možným spouštěčem ekzému. Mezi další spouštěče ekzémů mohou patřit dráždivé látky nebo alergeny v životním prostředí, jakož i změny vlhkosti nebo teploty.

Stav kůže známý jako ekzém obvykle způsobuje příznaky svědění, pálení a zánět kůže. Nejčastěji jsou postiženy líce, čelo, předloktí, nohy, krk a pokožka hlavy. Kůže se může stát suchou a šupinatou nebo se mohou tvořit puchýře a otevřené rány. Poškrábání ekzémových vyrážek může zhoršit tvorbu vodního kamene a kůru a způsobit, že kůže zhoustne.

Většina odborníků se domnívá, že ekzém je genetický stav, pravděpodobně související s autoimunitní odpovědí na tkáně kůže. Pacienti často nezaznamenávají příznaky neustále, ale místo toho zažívají období bez příznaků následovaná vypuknutím ekzému. Alergické reakce na různé látky mohou při vypuknutí ekzému často hrát velkou roli. Mýdla, saponáty, vůně a dokonce i pot mohou způsobit vzplanutí ekzému. Ohniska ekzému mohou být často spojena se stresem a pro mnohé jde o ekzém a stres ruku v ruce.

Osoby trpící ekzémem s největší pravděpodobností zažívají ohniska během období vysokého stresu. Duševní a emoční stres může mít velmi reálné a někdy závažné fyziologické důsledky. Stres může zvýšit srdeční frekvenci a krevní tlak a může vést ke svalovému napětí a ovlivnit náladu. Chronický duševní nebo emoční stres může přispívat k celé řadě fyzických a duševních poruch, včetně ekzému.

I když ekzém a stres mohou být spojeny, trpící ekzémem mohou minimalizovat své příznaky praktikováním častých a pravidelných technik snižujících stres. Trávení času s přáteli a blízkými může pomoci snížit stres pro osoby trpící ekzémem, stejně jako si užít oblíbené aktivity a koníčky. Fyzické aktivity mohou pomoci zmírnit svalové napětí a zmírnit stres, ale intelektuální pronásledování může poskytnout silný úlevu stresu pro ty, kteří si je užívají. Pacientům, kteří trpí ekzémem a stresem, se často doporučuje kombinovat proaktivní úlevu od stresu se zdravou výživou, vhodným spánkem, přiměřeným příjmem tekutin a vhodným cvičením, aby pomohli zmírnit fyziologické účinky stresu. Úspěšné zvládnutí stresu může pomoci zmírnit často nepříjemné symptomy ekzému a zároveň snížit závislost na steroidech a jiných lécích.