Vad är kopplingen mellan eksem och stress?

Eksem och stress är ofta kopplade. Stress är allmänt erkänt som en vanlig utlösare för anfall av eksem, en ärftlig form av inflammatorisk dermatit. Stress är inte den enda möjliga utlösaren för eksem. Andra eksemutlösare kan inkludera irriterande ämnen eller allergener i miljön, liksom luftfuktighet eller temperaturförändringar.

Hudtillståndet känt som eksem orsakar vanligtvis symtom på klåda, brännande och hudinflammation. Oftast drabbas kinderna, pannan, underarmarna, benen, nacken och hårbotten. Huden kan bli torr och flagnig eller blåsor och öppna sår kan bildas. Krasning av eksemutslag kan förvärra skalning och skorpa och få huden att bli tjockare.

De flesta experter tror att eksem är ett genetiskt tillstånd, eventuellt relaterat till ett autoimmunt svar mot hudvävnaderna. Patienter upplever ofta inte symtom konstant, utan upplever i stället symptomfria perioder följt av eksemutbrott. Allergiska reaktioner på olika ämnen kan ofta spela en stor roll vid eksemutbrott. Tvål, tvättmedel, dofter och till och med svett kan utlösa ett eksemutbrott. Utbrott av eksem kan ofta kopplas till stress, och för många går eksem och stress hand i hand.

Personer som lider av eksem upplever troligtvis utbrott under perioder med hög stress. Psykisk och emotionell stress kan ha mycket verkliga, och ibland allvarliga, fysiologiska konsekvenser. Stress kan höja hjärtfrekvensen och blodtrycket, och det kan leda till muskelspänning och påverka humöret. Kronisk mental eller emotionell stress kan bidra till ett brett spektrum av fysiska och psykiska störningar, inklusive eksem.

Medan eksem och stress kan vara kopplade kan de som lider av eksem minimera sina symtom genom att öva på frekventa och regelbundna tekniker för stressavlastning. Att spendera tid med vänner och nära och kära kan bidra till att minska stressen för eksemlidaren, liksom att njuta av favoritaktiviteter och hobbyer. Fysiska aktiviteter kan hjälpa till att lindra muskelspänningar och lindra stress, men intellektuella sysselsättningar kan ge kraftfull stressavlastning för dem som tycker om dem. Patienter som lider av eksem och stress rekommenderas ofta att kombinera proaktiv stressavlastning med en hälsosam kost, lämplig sömn, tillräckligt vätskeintag och lämplig träning för att mildra de fysiologiska effekterna av stress. Framgångsrik hantering av stress kan hjälpa till att lindra de ofta obekväma symtomen på eksem, samtidigt som man beror på steroid och andra mediciner.