Quel est le lien entre l'eczéma et le stress?
L'eczéma et le stress sont souvent liés. Le stress est largement reconnu comme un déclencheur commun des accès d’eczéma, une forme héréditaire de dermatite inflammatoire. Le stress n'est pas le seul déclencheur possible de l'eczéma. D'autres déclencheurs d'eczéma peuvent inclure des irritants ou des allergènes dans l'environnement, ainsi que des variations d'humidité ou de température.
La maladie de la peau appelée eczéma provoque généralement des symptômes de démangeaisons, de brûlures et d'inflammation de la peau. Les joues, le front, les avant-bras, les jambes, le cou et le cuir chevelu sont le plus souvent touchés. La peau peut devenir sèche et squameuse, ou des cloques et des plaies ouvertes peuvent se former. Gratter les éruptions cutanées dues à l'eczéma peut aggraver la desquamation et la formation de croûtes, et rendre la peau plus épaisse.
La plupart des experts pensent que l'eczéma est une maladie génétique, probablement liée à une réaction auto-immune contre les tissus cutanés. Souvent, les patients ne présentent pas de symptômes, mais ont plutôt des périodes sans symptômes suivis d’éclosions d’eczéma. Les réactions allergiques à diverses substances peuvent souvent jouer un rôle important dans les épidémies d'eczéma. Les savons, les détergents, les parfums et même la sueur peuvent déclencher une épidémie d'eczéma. Les épidémies d'eczéma peuvent souvent être liées au stress et, pour beaucoup, eczéma et stress vont de pair.
Les personnes souffrant d'eczéma sont les plus susceptibles de faire face à des éclosions durant les périodes de stress élevé. Le stress mental et émotionnel peut avoir des implications physiologiques très réelles, et parfois graves. Le stress peut élever le rythme cardiaque et la pression artérielle et peut conduire à des tensions musculaires et affecter l'humeur. Le stress mental ou émotionnel chronique peut contribuer à un large éventail de troubles physiques et mentaux, y compris l'eczéma.
Bien que l'eczéma et le stress puissent être liés, les victimes d'eczéma peuvent atténuer leurs symptômes en appliquant des techniques de soulagement du stress fréquentes et régulières. Passer du temps avec des amis et des proches peut aider à réduire le stress pour les personnes souffrant d'eczéma, tout comme les activités et les loisirs préférés. Les activités physiques peuvent aider à soulager les tensions musculaires et le stress, mais les activités intellectuelles peuvent offrir un puissant soulagement du stress à ceux qui les aiment. Il est souvent conseillé aux patients souffrant d’eczéma et de stress de combiner un soulagement proactif du stress avec une alimentation saine, un sommeil approprié, un apport hydrique suffisant et un exercice approprié, afin d’atténuer les effets physiologiques du stress. Une bonne gestion du stress peut aider à soulager les symptômes souvent inconfortables de l'eczéma, tout en réduisant le recours aux stéroïdes et aux autres médicaments.