O que é depressão sazonal?
Depressão sazonal, às vezes conhecida como transtorno afetivo sazonal (SAD) é um tipo de depressão que é vinculada sazonalmente. Muitas pessoas pensam em depressão no inverno quando ouvem sobre depressão sazonal, porque a depressão é muito comum nos meses de inverno, especialmente em altas latitudes onde a luz é limitada no inverno. No entanto, as pessoas também podem sofrer depressão sazonal no verão, e pode levar as pessoas com depressão no verão por mais tempo para realizar o problema se associarem apenas a depressão sazonal ao inverno. Ele ou ela tende a dormir muito, comer alimentos pesados e ricos em amido e ter problemas para ficar motivado. Na profundidade da temporada, a depressão pode ser severa e até debilitante. Quando a temporada termina, o paciente experimenta uma melhoria do humor que às vezes pode fazer a transição para a mania. Para que alguém seja DIagnosticado com depressão sazonal, dois ou mais anos de um padrão depressivo ligado às estações devem estar presentes na história do paciente. Como a depressão sazonal geralmente envolve transições entre depressão e mania, pode ser um precursor para transtorno bipolar e, em alguns casos, as pessoas que realmente têm transtorno bipolar podem ser diagnosticadas com depressão sazonal e vice -versa. Os tratamentos para esses dois transtornos de humor são muito diferentes, tornando um diagnóstico adequado crítico.
Para a depressão no inverno, os pacientes parecem se beneficiar da terapia da luz, incluindo simulações de amanhecer usadas para fazer com que o paciente sinta que há mais luz durante o dia. Medicamentos antidepressivos também podem ser usados, juntamente com a psicoterapia para dar ao paciente a oportunidade de falar sobre ISSues que podem estar provocando ansiedade e depressão adicionais. Depressão de verão ou mania é tipicamente tratada com psicoterapia e medicação.
As pessoas às vezes têm vergonha de procurar ajuda para a depressão, especialmente no caso de questões vinculadas sazonalmente, porque estão envergonhadas ou pensam que irão empurrá-lo. Não é necessário sofrer de depressão sem assistência, e as pessoas podem encontrar sua qualidade de vida melhorada com a assistência de um profissional de saúde mental e algumas pequenas mudanças no estilo de vida. Lidar com a depressão sazonal também pode ajudar as pessoas a serem mais produtivas no trabalho ou na escola durante períodos de depressão, o que pode ser muito benéfico.