계절성 우울증이란 무엇입니까?

계절성 정서 장애 (SAD)라고도하는 계절성 우울증은 계절적으로 연결된 우울증의 한 유형입니다. 많은 사람들은 계절에 따른 우울증에 대해 들었을 때 겨울철 우울증에 대해 생각합니다. 겨울철에는 특히 겨울에 빛이 제한되는 높은 위도에서 우울증이 매우 흔하기 때문입니다. 그러나 여름철에 계절성 우울증을 경험할 수도 있고 계절성 우울증을 겨울에만 관련시키는 경우 여름 우울증이있는 사람이 문제를 깨닫는 데 더 오래 걸릴 수 있습니다.

계절성 우울증에 걸린 사람은 여름이나 겨울에 이어지는 달에 불안, 피로, 무관심 및 유사한 증상을 경험합니다. 아이는 많이 자고 무거운 음식을 먹으며 동기 부여에 어려움을 겪는 경향이 있습니다. 계절이 깊어지면 우울증이 심하고 쇠약해질 수 있습니다. 시즌이 끝나면 환자는 기분이 좋아 져서 종종 마니아로 변할 수 있습니다. 계절 우울증 진단을 받으려면 계절과 관련된 2 년 이상의 우울 패턴이 환자의 병력에 있어야합니다.

역 SAD로 알려진 계절적 우울증의 드문 변형에서, 사람들은 여름 동안 마니아를 경험합니다. 계절성 우울증은 종종 우울증과 조증 사이의 전환을 수반하기 때문에 양극성 장애의 선구자가 될 수 있으며, 실제로 양극성 장애가있는 사람들은 계절성 우울증으로 오진 될 수 있으며 그 반대도 마찬가지입니다. 이 두 가지 기분 장애에 대한 치료법은 매우 다르므로 적절한 진단이 중요합니다.

겨울철 우울증의 경우, 환자는 환자가 하루에 더 많은 빛을 느끼게하는 데 사용되는 새벽 시뮬레이션을 포함하여 광선 요법의 혜택을받는 것 같습니다. 항우울제를 심리 치료와 함께 사용하여 환자에게 추가적인 불안과 우울증을 유발할 수있는 문제에 대해 이야기 할 수있는 기회를 제공 할 수 있습니다. 여름철 우울증 또는 조증은 일반적으로 심리 치료 및 약물 치료로 치료됩니다.

사람들은 때로 우울증에 대한 도움을 구하기가 부끄러워합니다. 특히 계절적으로 관련된 문제의 경우 부끄러워하거나 우울증을 극복 할 것이라고 생각하기 때문입니다. 도움없이 우울증을 겪을 필요는 없으며, 정신 건강 전문가의 도움과 약간의 생활 습관 변화로 인해 삶의 질이 크게 향상 될 수 있습니다. 계절성 우울증에 대처하면 우울증이있는 동안 직장이나 학교에서 생산성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.