¿Qué es la ansiedad por el rendimiento sexual?
La ansiedad por el rendimiento sexual es una forma leve y bastante común de disfunción sexual. Este tipo de disfunción es cualquier factor, físico o de otro tipo, que impide la expresión saludable de la sexualidad. Aunque algunas formas de disfunción sexual requieren atención médica, la ansiedad por el rendimiento sexual es una complicación mental o emocional que puede superarse sin la intervención de un profesional. A menudo es muy similar a la fobia conocida como "miedo escénico". Aunque es más común en los hombres, también puede afectar a las mujeres.
La cultura moderna, especialmente en ciertos países, pone un fuerte énfasis en la sexualidad. Al mismo tiempo, la información objetiva sobre la salud sexual a veces es difícil de conseguir. Como resultado, muchas personas sienten presión para participar en relaciones sexuales mientras carecen de información esencial sobre los detalles de tales relaciones. Esto es especialmente cierto para los jóvenes, que pueden sentir que las presiones sociales hacia el sexo aumentan por sus propios impulsos hormonales. Un posible resultado yos Ansiedad de rendimiento sexual.
Para los hombres en particular, la actitud es una gran parte de la expresión sexual exitosa. Si un hombre se siente nervioso o consciente de sí mismo, esto puede tener un efecto negativo en su respuesta sexual. Esto es particularmente cierto si está con una nueva pareja sexual o una, por lo demás, está ansiosa por impresionar. Así como una persona que tiene miedo escénico puede "congelarse" cuando se enfrenta a una audiencia, un hombre podría encontrarse incapaz de actuar sexualmente en un momento clave. Esto podría darle a su pareja la impresión de que no está sexualmente interesado, cuando en realidad exactamente lo contrario es a menudo el caso.
Las mujeres también pueden experimentar ansiedad por el rendimiento sexual y por las mismas razones. Los consejeros sexuales recomiendan que las parejas que experimenten ansiedad por el rendimiento sexual consideren cambiar su énfasis lejos de las relaciones sexuales y el orgasmo. Hay muchas maneras de expresar la unión romántica y los sentimientos sexuales.que no implican directamente las relaciones sexuales. Las parejas pueden encontrar que pueden reducir la ansiedad del rendimiento sexual al cambiar su enfoque a otros aspectos de la relación. Esto puede incluir exploración emocional, tranquilidad suave y el placer del simple toque físico.
Un método recomendado por muchos consejeros sexuales se llama enfoque sensato. Esta es una forma de masaje que es sensual pero no centrada sexualmente, lo que permite que las parejas se centren en los cuerpos enteros de los demás, no solo en sus órganos sexuales. Se puede usar en cualquier momento, no solo para superar la disfunción. También se puede usar como una forma de juego previo. Después de que ambos socios se sienten relajados y cómodos con los cuerpos del otro, pueden participar en una actividad adicional a su propio ritmo, y la ansiedad del rendimiento ya no puede ser un problema.