Wat is angst voor seksuele prestaties?
Seksuele faalangst is een milde en vrij veel voorkomende vorm van seksuele disfunctie. Dit type disfunctie is elke fysieke of andere factor die de gezonde uitdrukking van seksualiteit belemmert. Hoewel sommige vormen van seksuele disfunctie medische aandacht vereisen, is seksuele faalangst een mentale of emotionele complicatie die kan worden overwonnen zonder tussenkomst van een professional. Het lijkt vaak erg op de fobie die bekend staat als 'plankenkoorts'. Hoewel het het meest voorkomt bij mannen, kan het ook vrouwen treffen.
De moderne cultuur, vooral in bepaalde landen, legt een sterke nadruk op seksualiteit. Tegelijkertijd is het soms moeilijk om aan feitelijke informatie over seksuele gezondheid te komen. Als gevolg hiervan voelen veel mensen druk om seksuele relaties aan te gaan zonder essentiële informatie over de details van dergelijke relaties. Dit geldt vooral voor jonge mensen, die de maatschappelijke druk op seks kunnen voelen toenemen door hun eigen hormonale driften. Een mogelijk resultaat is seksuele faalangst.
Vooral voor mannen is houding een groot deel van succesvolle seksuele expressie. Als een man zich nerveus of zelfbewust voelt, kan dit een negatief effect hebben op zijn seksuele reactie. Dit geldt met name als hij met een nieuwe seksuele partner is of iemand die anders graag indruk wil maken. Net zoals een persoon met plankenkoorts "kan bevriezen" wanneer hij wordt geconfronteerd met een publiek, kan een man op een belangrijk moment misschien niet in staat zijn om seksueel te presteren. Dit kan zijn partner de indruk geven dat hij niet seksueel geïnteresseerd is, terwijl in feite precies het tegenovergestelde het geval is.
Vrouwen kunnen ook seksuele angstgevoelens ervaren, en om dezelfde redenen. Seksadviseurs bevelen aan dat paren die seksuele faalangst ervaren, overwegen hun nadruk te verschuiven van geslachtsgemeenschap en orgasme. Er zijn veel manieren om romantische binding en seksuele gevoelens uit te drukken die niet direct betrekking hebben op geslachtsgemeenschap. Paren kunnen vinden dat ze seksuele faalangst kunnen verminderen door hun focus te verleggen naar andere aspecten van de relatie. Dit kan emotionele verkenning, zachte geruststelling en het plezier van eenvoudige fysieke aanraking omvatten.
Een methode die door veel seksadviseurs wordt aanbevolen, wordt sensate focus genoemd. Dit is een vorm van massage die sensueel is maar niet seksueel gericht, waardoor koppels zich op elkaars hele lichaam kunnen concentreren, niet alleen op hun seksuele organen. Het kan op elk moment worden gebruikt, niet alleen om disfunctie te overwinnen. Het kan ook worden gebruikt als een vorm van voorspel. Nadat beide partners zich ontspannen en op hun gemak voelen bij elkaars lichaam, kunnen ze in hun eigen tempo verdere activiteiten ondernemen en zijn faalangst geen probleem meer.