O que é a ansiedade do desempenho sexual?

A ansiedade do desempenho sexual é uma forma leve e bastante comum de disfunção sexual. Esse tipo de disfunção é qualquer fator, físico ou não, que impeça a expressão saudável da sexualidade. Embora algumas formas de disfunção sexual exijam atenção médica, a ansiedade do desempenho sexual é uma complicação mental ou emocional que pode ser superada sem a intervenção de um profissional. Muitas vezes, é muito parecido com a fobia conhecida como "medo do palco". Embora seja mais comum nos homens, também pode afetar as mulheres.

A cultura moderna, especialmente em certos países, coloca uma forte ênfase na sexualidade. Ao mesmo tempo, às vezes é difícil encontrar informações factuais sobre saúde sexual. Como resultado, muitas pessoas sentem pressão para se envolver em relacionamentos sexuais, sem informações essenciais sobre os detalhes de tais relacionamentos. Isso é especialmente verdadeiro para os jovens, que podem sentir pressões sociais em relação ao sexo aumentadas por seus próprios impulsos hormonais. Um resultado possível euS Ansiedade Sexual de Performance.

Para homens em particular, a atitude é uma grande parte da expressão sexual bem -sucedida. Se um homem se sente nervoso ou autoconsciente, isso pode ter um efeito negativo em sua resposta sexual. Isso é particularmente verdadeiro se ele estiver com um novo parceiro sexual ou que ele esteja interessado em impressionar. Assim como uma pessoa que tem medo do palco pode "congelar" quando confrontada com uma audiência, um homem pode se encontrar incapaz de se apresentar sexualmente em um momento importante. Isso pode dar a seu parceiro a impressão de que ele não está sexualmente interessado, quando, na verdade, o oposto exatamente é o caso.

As mulheres também podem experimentar ansiedade de desempenho sexual e pelas mesmas razões. Os conselheiros sexuais recomendam que casais que experimentam a ansiedade do desempenho sexual considerem afastar sua ênfase da relação sexual e do orgasmo. Existem muitas maneiras de expressar vínculo romântico e sentimentos sexuaisque não envolvem diretamente relações sexuais. Os casais podem achar que podem reduzir a ansiedade do desempenho sexual, mudando seu foco para outros aspectos do relacionamento. Isso pode incluir exploração emocional, garantia suave e o prazer do toque físico simples.

Um método recomendado por muitos conselheiros sexuais é chamado de foco sensato. Esta é uma forma de massagem sensual, mas não focada sexualmente, permitindo que os casais se concentrem em todo o corpo um do outro, não apenas seus órgãos sexuais. Pode ser usado a qualquer momento, não apenas para superar a disfunção. Também pode ser usado como uma forma de preliminares. Depois que ambos os parceiros se sentem relaxados e confortáveis ​​com o corpo um do outro, eles podem se envolver em mais atividades no seu próprio ritmo, e a ansiedade do desempenho pode não ser mais um problema.