Co je to sexuální výkonová úzkost?

Úzkost sexuálního výkonu je mírná a docela běžná forma sexuální dysfunkce. Tento typ dysfunkce je jakýkoli faktor, fyzický nebo jiný, který brání zdravému vyjádření sexuality. Přestože některé formy sexuální dysfunkce vyžadují lékařskou péči, úzkost v sexuálním výkonu je duševní nebo emoční komplikace, kterou lze překonat bez zásahu profesionála. Často je velmi podobný fobii známé jako „strach z pódia“. Ačkoli je nejčastější u mužů, může postihnout i ženy.

Moderní kultura, zejména v některých zemích, klade velký důraz na sexualitu. Současně je někdy obtížné získat faktické informace o sexuálním zdraví. Výsledkem je, že mnoho lidí cítí tlak na sexuální vztahy, zatímco postrádají základní informace o detailech takových vztahů. To platí zejména pro mladé lidi, kteří mohou cítit společenské tlaky na sex, které zvyšují jejich vlastní hormonální jednotky. Jedním z možných důsledků je úzkost v sexuálním výkonu.

Zejména u mužů je postoj velkou částí úspěšného sexuálního projevu. Pokud se člověk cítí nervózní nebo sebedůvěru, může to mít negativní vliv na jeho sexuální odpověď. To platí zejména v případě, že je s novým sexuálním partnerem nebo s jiným, na kterého by jinak chtěl zapůsobit. Stejně jako člověk, který má divadelní strach, může „zamrznout“, když je konfrontován s publikem, může se člověk v klíčovém okamžiku ocitnout neschopný sexuálně hrát. To by mohlo jeho partnerovi vyvolat dojem, že nemá sexuální zájem, i když ve skutečnosti je to právě naopak.

Ženy mohou také pociťovat úzkost ze sexuálního výkonu a ze stejných důvodů. Sexuální poradci doporučují, aby páry, které zažívají úzkostný sexuální výkon, zvážily přesun jejich důrazu od styku a orgasmu. Existuje mnoho způsobů, jak vyjádřit romantické pouto a sexuální pocity, které přímo nezahrnují pohlavní styk. Páry mohou zjistit, že mohou snížit úzkost v sexuálním výkonu přesunutím svého zaměření na jiné aspekty vztahu. To může zahrnovat emoční průzkum, jemné ujišťování a potěšení z jednoduchého fyzického dotyku.

Jedna metoda doporučovaná mnoha sexuálními poradci se nazývá citlivé zaměření. Jedná se o formu masáže, která je smyslná, ale není sexuálně zaměřená a umožňuje párům soustředit se na sebe navzájem celá těla, nejen na jejich sexuální orgány. Lze jej použít kdykoli, nejen k překonání dysfunkce. Může být také použit jako forma předehry. Poté, co se oba partneři cítí uvolněně a pohodlně s těly druhých, mohou se zapojit do další činnosti vlastním tempem a výkonová úzkost už nemusí být problémem.