性的パフォーマンスの不安とは何ですか？

性的パフォーマンスの不安は、性的機能障害の軽度でかなり一般的な形です。このタイプの機能障害は、セクシュアリティの健全な表現を妨げる物理的またはその他の要因です。いくつかの形態の性的機能障害には医師の診察が必要ですが、性的パフォーマンスの不安は、専門家の介入なしに克服できる精神的または感情的な合併症です。多くの場合、「ステージの恐怖」として知られる恐怖症に非常に似ています。男性では最も一般的ですが、女性にも影響を与える可能性があります。

現代文化、特に特定の国では、セクシュアリティに重点を置いています。同時に、性的健康に関する事実情報を手に入れるのが難しい場合があります。その結果、多くの人々は、そのような関係の詳細に関する本質的な情報を欠いている一方で、性的関係に従事するというプレッシャーを感じています。これは特に、セックスに対する社会的圧力が自分のホルモンドライブによって増加すると感じることができる若者に当てはまります。考えられる結果の1つはiS性的パフォーマンスの不安。

特に男性の場合、態度は性的表現の成功の大部分です。男性が緊張したり自意識を感じたりすると、これは彼の性的反応に悪影響を与える可能性があります。これは、彼が新しい性的パートナーと一緒にいる場合、または彼がそれ以外の性的パートナーと一緒にいる場合に特に当てはまります。舞台の恐怖を持っている人が聴衆に直面したときに「フリーズする」ことができるように、男は重要な瞬間に性的にパフォーマンスをすることができないことに気付くかもしれません。これは彼のパートナーに、彼が性的に興味を持っていないという印象を与えるかもしれません。

女性も性的パフォーマンスの不安を経験する可能性があります。セックスカウンセラーは、性的パフォーマンスの不安を経験しているカップルは、性交やオルガスムから強調をシフトすることを検討することを推奨しています。ロマンチックな絆と性的感情を表現する方法はたくさんありますそれは性交を直接伴うものではありません。カップルは、関係の他の側面に焦点を移すことで、性的パフォーマンスの不安を軽減できることに気付くかもしれません。これには、感情的な探求、穏やかな安心感、シンプルな物理的なタッチの喜びが含まれます。

多くのセックスカウンセラーが推奨する1つの方法は、Sensateフォーカスと呼ばれます。これは官能的なマッサージの一種であり、性的に集中していないため、性的臓器だけでなく、カップルがお互いの体全体に集中できるようにします。機能障害を克服するためだけでなく、いつでも使用できます。また、前戯の形として使用できます。両方のパートナーがお互いの体とリラックスして快適に感じた後、彼らは自分のペースでさらなる活動に従事することができ、パフォーマンスの不安はもはや問題ではないかもしれません。