Was ist sexuelle Leistungsangst?
Die sexuelle Leistungsangst ist eine milde und recht häufige Form der sexuellen Funktionsstörung. Diese Art von Funktionsstörung ist ein physischer oder sonstiger Faktor, der den gesunden Ausdruck von Sexualität beeinträchtigt. Obwohl einige Formen der sexuellen Funktionsstörung ärztliche Hilfe erfordern, ist die sexuelle Leistungsangst eine mentale oder emotionale Komplikation, die ohne die Intervention eines Fachmanns überwunden werden kann. Sie ähnelt häufig der Phobie, die als „Lampenfieber“ bezeichnet wird. Obwohl sie am häufigsten bei Männern auftritt, kann sie auch bei Frauen auftreten.
Die moderne Kultur, insbesondere in bestimmten Ländern, legt großen Wert auf Sexualität. Gleichzeitig ist es manchmal schwierig, sachliche Informationen zur sexuellen Gesundheit zu erhalten. Infolgedessen verspüren viele Menschen den Druck, sich auf sexuelle Beziehungen einzulassen, und es fehlen ihnen wichtige Informationen über die Einzelheiten solcher Beziehungen. Dies gilt insbesondere für junge Menschen, die durch ihren eigenen hormonellen Antrieb einen erhöhten gesellschaftlichen Sexualdruck verspüren. Ein mögliches Ergebnis ist sexuelle Leistungsangst.
Vor allem für Männer ist die Einstellung ein großer Teil des erfolgreichen sexuellen Ausdrucks. Wenn sich ein Mann nervös oder selbstbewusst fühlt, kann sich dies negativ auf seine sexuelle Reaktion auswirken. Dies gilt insbesondere, wenn er mit einem neuen Sexualpartner zusammen ist oder wenn er auf andere Weise beeindrucken möchte. So wie eine Person, die Lampenfieber hat, vor Publikum „einfrieren“ kann, kann es sein, dass ein Mann in einem entscheidenden Moment nicht in der Lage ist, sexuell aufzutreten. Dies könnte seinem Partner den Eindruck vermitteln, dass er nicht sexuell interessiert ist, obwohl das genaue Gegenteil häufig der Fall ist.
Frauen können aus den gleichen Gründen auch unter sexueller Leistungsangst leiden. Sexualberater empfehlen Paaren, die unter sexueller Leistungsangst leiden, in Erwägung zu ziehen, ihren Schwerpunkt nicht mehr auf Geschlechtsverkehr und Orgasmus zu legen. Es gibt viele Möglichkeiten, romantische Bindungen und sexuelle Gefühle auszudrücken, die nicht direkt mit Geschlechtsverkehr zu tun haben. Paare könnten feststellen, dass sie sexuelle Leistungsangst reduzieren können, indem sie sich auf andere Aspekte der Beziehung konzentrieren. Dies kann emotionale Erkundung, sanfte Beruhigung und das Vergnügen einer einfachen körperlichen Berührung beinhalten.
Eine von vielen Sexualberatern empfohlene Methode nennt sich Sensation Focus. Dies ist eine Form der Massage, die sinnlich, aber nicht sexuell ausgerichtet ist und es Paaren ermöglicht, sich auf den gesamten Körper des anderen zu konzentrieren, nicht nur auf seine Geschlechtsorgane. Es kann jederzeit verwendet werden, um Funktionsstörungen nicht nur zu überwinden. Es kann auch als Vorspiel verwendet werden. Nachdem sich beide Partner entspannt und wohl fühlen, können sie in ihrem eigenen Tempo weitere Aktivitäten ausführen, und Leistungsangst ist möglicherweise kein Problem mehr.