¿Qué es la meditación sufí?
La meditación sufi es una práctica mística seguida de algunos musulmanes sunitas. Su objetivo es venir de los confines del mundo físico ilusorio y convertirse en uno con Allah o Dios. Para hacer esto, el practicante, conocido como derviche, primero busca la unidad con un mentor, luego con el Profeta Muhammad y, en última instancia, con Allah. En el mundo occidental, los derviches y la práctica del sufismo se asocian más comúnmente con los "derviches giratorios" de Turquía, pero la meditación sufí comprende un aspecto separado de la práctica sufí.
Comprender algunos componentes espirituales del sufismo es clave para comprender la práctica de la meditación sufí. Todos los musulmanes creen en adherirse a los cinco pilares del Islam para llegar al paraíso después de la muerte, pero los sufíes creen que la cercanía a Allah puede experimentarse en esta vida a través de prácticas adicionales. El objetivo final de la creencia sufí es experimentar la unidad con Allah al renunciar a las cosas que se unen a uno al mundo físico y alentando un REM constanteEmbarque de Allah. La meditación ayuda al creyente en este objetivo.
Según la creencia sufí, el mundo percibido por los sentidos físicos de los humanos es una ilusión. Solo la meditación puede permitir que una persona experimente la verdadera realidad, que se percibe a través de un segundo conjunto de sentidos. En algunas tradiciones sufíes, un objetivo de la meditación es permitir que los segundos sentidos deambulen libremente y experimenten las vistas, los sonidos, los gustos, etc., del mundo entero. A través de estas u otras prácticas relacionadas, el derviche experimenta lo que se conoce como "conexión noble" con las realidades invisibles de Allah.
La meditación sufí generalmente comienza bajo la guía de un shaykh, también conocido como jeque o mentor. Se cree que los shaykhs recibieron autoridad de una sucesión ininterrumpida de otros shaykhs que conducen a la época de Muhammad. En las primeras etapas de la meditación, se le puede pedir al derviche que se concentre en una imagen, ya sea en holaS o su mente o con los ojos físicos del shaykh, y para limpiar su mente de todas las demás cosas. La meditación puede tener lugar en la oscuridad completa para minimizar la entrada sensorial.
Eventualmente, el shaykh entra por completo en el corazón del derviche, y el shaykh y el derviche se unifican constantemente incluso mientras el practicante no está en un estado de meditación activa. El derviche está listo para intentar la próxima fase de meditación, en la que el shaykh guía al derviche para completar la unidad con Mahoma. Si esto se logra, el derviche procede hacia la unidad completa con Allah. Las personas que alcanzan la unidad con Allah dicen que las fases más allá de esto no pueden expresarse en palabras, sino que deben ser experimentadas. Estas personas son elegibles para convertirse en shaykhs y liderar a otras en meditación.
Al igual que otros tipos de meditación, como el yoga, la practicación de la meditación sufí puede tener beneficios físicos y emocionales, así como espirituales. La quietud y la respiración controlada de la meditación puedenReducir los efectos fisiológicos del estrés. También puede conducir a la claridad mental y al bienestar.