Qu'est-ce que la méditation soufie?
La méditation soufie est une pratique mystique suivie par certains musulmans sunnites. Son but est de venir des confins du monde physique illusoire et de devenir un avec Allah, ou Dieu. Pour ce faire, le pratiquant, connu sous le nom de derviche, cherche d'abord l'unité avec un mentor, puis avec le prophète Muhammad, et finalement avec Allah. En Occident, les derviches et la pratique du soufisme sont le plus souvent associés aux «derviches tourneurs» de la Turquie, mais la méditation soufie constitue un aspect distinct de la pratique soufie.
Comprendre quelques composantes spirituelles du soufisme est essentiel pour comprendre la pratique de la méditation soufie. Tous les musulmans croient qu'il faut adhérer aux cinq piliers de l'islam pour atteindre le paradis après la mort, mais les soufis estiment que la proximité avec Allah peut être expérimentée dans cette vie grâce à des pratiques supplémentaires. Le but ultime de la croyance soufie est de faire l'expérience de l'unité avec Allah en abandonnant les choses qui lient quelqu'un au monde physique et en encourageant le souvenir constant d'Allah. La méditation aide le croyant dans cet objectif.
Selon la croyance soufie, le monde perçu par les sens physiques de l'homme est une illusion. Seule la méditation peut permettre à une personne de faire l'expérience de la vraie réalité, qui est perçue à travers un second ensemble de sens. Dans certaines traditions soufies, l'un des objectifs de la méditation est de permettre aux deuxièmes sens de se déplacer librement et de faire l'expérience des images, des sons, des goûts, etc. du monde entier. À travers cette pratique ou d’autres pratiques connexes, le derviche fait l’expérience de ce qu’on appelle la "Noble connexion" avec les réalités invisibles d’Allah.
La méditation soufie commence généralement sous la direction d'un cheikh, également connu sous le nom de cheikh ou de mentor. On pense que les shaykhs ont reçu l'autorité d'une succession ininterrompue d'autres shaykhs remontant à l'époque de Mahomet. Au début de la méditation, il peut être demandé au derviche de se concentrer sur une image, soit dans son esprit, soit avec les yeux physiques du Cheikh, et de nettoyer son esprit de toute autre chose. La méditation peut avoir lieu dans l'obscurité totale afin de minimiser les entrées sensorielles.
Finalement, le Cheikh pénètre complètement dans le cœur du derviche, et le Cheikh et le derviche sont constamment unis, même lorsque le pratiquant n'est pas en état de méditation active. Le derviche est alors prêt à tenter la phase suivante de la méditation, dans laquelle le Shaykh guide le derviche afin de compléter l'unité avec Muhammad. Si cela est réalisé, le derviche avance vers une complète unité avec Allah. Les personnes qui atteignent l'unité avec Allah disent que les phases au-delà ne peuvent être exprimées avec des mots, mais doivent plutôt être vécues. Ces personnes sont alors éligibles pour devenir Cheikhs et diriger les autres dans la méditation.
À l'instar d'autres types de méditation tels que le yoga, la pratique de la méditation soufie peut présenter des avantages physiques et émotionnels, ainsi que des avantages spirituels. Le calme et la respiration contrôlée de la méditation peuvent réduire les effets physiologiques du stress. Cela peut également conduire à la clarté mentale et au bien-être.