Vad är Sufi-meditation?

Sufi-meditation är en mystisk praxis följt av vissa sunnimuslimer. Dess mål är att komma från gränserna för den illusoriska fysiska världen och bli ett med Allah eller Gud. För att göra detta söker utövaren, känd som en dervish, först enhet med en mentor, sedan med profeten Muhammad och slutligen med Allah. I den västerländska världen är dervischer och utövandet av sufism oftast förknippade med Turkiets "virvlande dervisher", men Sufi-meditation utgör en separat aspekt av Sufi-praxis.

Att förstå några andliga komponenter i sufismen är nyckeln till att förstå utövandet av sufi-meditation. Alla muslimer tror på att hålla sig till de fem pelarna i islam för att nå paradiset efter döden, men Sufis tror att närhet till Allah kan upplevas i detta liv genom ytterligare praxis. Det ultimata målet med Sufi-tro är att uppleva enhet med Allah genom att ge upp saker som binder en till den fysiska världen och genom att uppmuntra en ständig erinring om Allah. Meditation hjälper de troende i detta mål.

Enligt Sufi tron ​​är världen som uppfattas av människors fysiska sinnen en illusion. Endast meditation kan tillåta en person att uppleva sann verklighet, vilket uppfattas genom en andra uppsättning sinnen. I vissa Sufi-traditioner är ett mål för meditation att låta de andra sinnena ströva fritt och uppleva sevärdheter, ljud, smak etc. i hela världen. Genom denna eller annan besläktad praxis upplever dervisen det som kallas "Noble Connection" till Allahs osynliga verklighet.

Sufi-meditation börjar vanligtvis under ledning av en Shaykh, även känd som en Sheikh eller Mentor. Shaykhs tros ha fått myndighet från en obruten följd av andra Shaykhs som ledde tillbaka till Muhammeds tid. I de tidiga stadierna av meditation kan dervisen bli ombedd att koncentrera sig på en bild, antingen i hans eller hennes sinne eller med Shaykhs fysiska ögon, och att rensa hans eller hennes sinne för alla andra saker. Meditation kan ske i fullständigt mörker för att minimera sensorisk inmatning.

Så småningom kommer Shaykh in i dervishens hjärta och Shaykh och dervish förenas ständigt även om utövaren inte befinner sig i ett aktivt meditationsläge. Dervishen är sedan redo att försöka nästa meditationsfas, där Shaykh guider dervishen till fullständig enhet med Muhammad. Om detta uppnås fortsätter dervisen mot fullständig enhet med Allah. Människor som når enhet med Allah säger att faser utöver detta inte kan uttryckas i ord utan snarare måste upplevas. Dessa människor är då berättigade att bli Shaykhs och att leda andra i meditation.

Liksom andra typer av meditation, såsom yoga, kan utöva Sufi-meditation ha fysiska och emotionella fördelar såväl som andliga. Tysthet och kontrollerad andning av meditation kan minska de fysiologiska effekterna av stress. Det kan också leda till mental klarhet och välbefinnande.