¿Qué es la culpa del sobreviviente?
La culpa del sobreviviente, también conocida como la culpa de los sobrevivientes, es un estado psicológico que podría sucederle a un individuo que vive a través de un evento doloroso o traumático que otros no sobrevivieron. Como condición psicológica, la culpa del sobreviviente no se identificó hasta la década de 1960. Primero fue tomada por los psicólogos que estudiaban personas que sobrevivieron al Holocausto de la Segunda Guerra Mundial. En décadas posteriores, se observó en otros que vivieron a través de acontecimientos traumáticos, y se reconoció como una condición que podría aplicarse de manera general a todos los humanos. Algunas víctimas de trauma podrían cuestionar por qué algo malo les sucedió, pero las personas que sufrieron la culpa de los sobrevivientes a menudo cuestionan por qué algo peor, particularmente la muerte, no les sucedió.
Los síntomas de la culpa de sobrevivientes varían con la persona y las circunstancias, pero característicamente incluyen elementos de inestabilidad emocional, sueño perturbado, pesadillas y retiros sociales, al igual que la depresión, la ansiedad y el phy, la ansiedad y el ph.Quejas ysicales. Emocionalmente, una persona que sufre de culpa sobreviviente puede sentirse llena de vergüenza, triste, impotente, indefensa, sin valor e indigno. Ante el evento, su sentido básico de sí mismo ha sido significativamente alterado. El sobreviviente podría incluso pensar que él o ella fue responsable de lo que sucedió.
En términos generales, los profesionales de la salud mental ven la culpa de sobrevivientes como un mecanismo psicológico que algunas personas podrían usar para ayudarlos a hacer frente al evento. Podría actuar como una forma de evitar que la experiencia no tenga sentido. La culpa de los sobrevivientes también podría servir como un método para castigar al sobreviviente por sobrevivir y como defensa contra la sensación de impotencia.
Inicialmente, los profesionales de la salud mental consideraron la culpa del sobreviviente como un trastorno específico, pero se ha reconocido como un síntoma importante o señal de advertencia de la presencia de estrés postraumáticoTrastorno (TEPT). A menudo se considera que esta forma de culpa sucede solo para las personas que sobreviven a una experiencia personal que mora en la vida, como una epidemia, un accidente, un desastre natural o un combate. De hecho, sin embargo, la culpa del sobreviviente también podría sucederle a las personas que reciben un trasplante de órganos, viven a través de una reducción de personal cuando se despiden a los compañeros de trabajo, deben hacer frente al suicidio de un amigo o familiar u otra experiencia otros eventos difíciles, pero no necesariamente que amenazan la vida.
Las personas que enfrentan la culpa del sobreviviente podrían beneficiarse de consultar a un consejero o psicólogo que haya recibido capacitación en terapia de duelo. Puede ser útil para ellos hablar con amigos o familiares para reducir los sentimientos de impotencia o retirada. Volver a las rutinas diarias lo más rápido posible también puede comenzar a restaurar los sentimientos de normalidad y autoestima.