Co je vina přeživší?
Vina pozůstalých, také známá jako vina pozůstalých, je psychologický stav, který by se mohl stát jednotlivci, který žije bolestnou nebo traumatickou událostí, kterou ostatní nepřežili. Jako psychologický stav nebyla vina pozůstalého identifikována až v 60. letech 20. století. Poprvé to vzali na vědomí psychologové studující lidi, kteří přežili holocaust druhé světové války. V následujících desetiletích to bylo pozorováno u ostatních, kteří žili traumatickými událostmi, a stal se uznávaným jako stav, který lze obecně aplikovat na všechny lidi. Některé oběti traumatu by se mohly ptát, proč se jim stalo něco špatného, ale lidé trpící vinou pozůstalých často pochybují o tom, proč se jim nestalo něco horšího, zejména smrt.
Symptomy viny pozůstalého se liší podle osoby a okolností, ale charakteristicky zahrnují prvky emoční nestability, narušeného spánku, nočních můr a sociálního stažení, jakož i deprese, úzkosti a fyzických potíží. Emocionálně se člověk trpící vinou pozůstalých může cítit plný hanby, smutku, bezmocnosti, bezmocnosti, bezcennosti a nezasloužení. Vzhledem k události byl jeho základní smysl pro sebe podstatně změněn. Přeživší by si dokonce mohl myslet, že za to, co se stalo, byl zodpovědný on.
Obecně řečeno, odborníci v oblasti duševního zdraví považují vinu pozůstalého za psychologický mechanismus, který by někteří jednotlivci mohli použít, aby jim pomohli vyrovnat se s událostí. Mohlo by to fungovat jako způsob, jak zabránit tomu, aby zážitek zmizel. Vina pozůstalých může také sloužit jako metoda potrestání pozůstalého za přežití a jako obrana proti pocitu bezmoci.
Odborníci v oblasti duševního zdraví zpočátku považovali vinu přeživších za specifickou poruchu, ale stala se uznávanou jako důležitý příznak nebo varovný signál přítomnosti posttraumatické stresové poruchy (PTSD). Tato forma viny je často považována za událost, která se děje pouze lidem, kteří přežijí život ohrožující zážitek, jako je epidemie, nehoda, přírodní katastrofa nebo boj. Ve skutečnosti se však k vině pozůstalého může také stát, že lidé, kteří dostávají transplantaci orgánů, žijí při propouštění spolupracovníků, musí se vyrovnat se sebevraždou přítele nebo člena rodiny nebo s jinými zkušenostmi, které jsou jiné obtížné, ale ne nutně život ohrožující události.
Lidé, kteří se vyrovnávají s vinou přeživších, by mohli mít prospěch z konzultace s poradcem nebo psychologem, který byl vyškolen v zármutkové léčbě. Pro ně může být užitečné mluvit s přáteli nebo členy rodiny, aby zmírnili pocity bezmoci nebo stažení. Návrat k každodenním rutinám co nejrychleji může také začít obnovovat pocity normality a vlastní hodnoty.