Vad är Survivor Guilt?

Survivor Guilt, även känd som Survivors Guilt, är ett psykologiskt tillstånd som kan hända med en individ som lever genom en smärtsam eller traumatisk händelse som andra inte överlevde. Som ett psykologiskt tillstånd identifierades inte överlevande skuld förrän på 1960 -talet. Det noterades först av psykologer som studerade människor som överlevde förintelsen av andra världskriget. Under efterföljande decennier observerades det hos andra som levde genom traumatiska händelser, och det blev erkänt som ett villkor som kunde tillämpas på ett allmänt sätt för alla människor. Some victims of trauma might question why something bad happened to them, but people suffering from survivors guilt often question why something worse — particularly death — did not happen to them.

The symptoms of survivor guilt vary with the person and the circumstances but characteristically include elements of emotional instability, disturbed sleep, nightmares and social withdrawal, as well as depression, anxiety and physiska klagomål. Känslomässigt kan en person som lider av överlevande skuld känna sig full av skam, ledsen, maktlös, hjälplös, värdelös och oförtjänt. Mot bakgrund av händelsen har hans eller hennes grundläggande självkänsla förändrats avsevärt. Den överlevande kanske till och med tror att han eller hon var ansvarig för vad som hände.

Generellt sett ser mentalvårdspersonal överlevande skuld som en psykologisk mekanism som vissa individer kan använda för att hjälpa dem att hantera evenemanget. Det kan fungera som ett sätt att hindra upplevelsen från att bli meningslös. Överlevande skuld kan också tjäna som en metod för att straffa den överlevande för att överleva och som ett försvar mot känslan av hjälplöshet.

Ursprungligen betraktades Survivor Guilt av mentalvårdspersonal som en specifik störning, men det har kommit att erkännas som ett viktigt symptom eller varningstecken för närvaron av posttraumatisk stressstörning (PTSD). Denna form av skuld anses ofta vara att hända bara med människor som överlever en personligt livshotande upplevelse, till exempel en epidemi, en olycka, en naturkatastrof eller strid. I själva verket kan emellertid överlevande skuld också hända med människor som får en organtransplantation, lever genom en nedskärning när medarbetare är avskedade, måste hantera självmordet av en vän eller familjemedlem eller annan upplever andra svåra, men inte nödvändigtvis livshotande, händelser.

Människor som hanterar Survivor Guilt kan dra nytta av att konsultera en rådgivare eller psykolog som har utbildats i sorgterapi. Det kan vara till hjälp för dem att prata med vänner eller familjemedlemmar att minska känslor av hjälplöshet eller tillbakadragande. Återvända till dagliga rutiner så snabbt som möjligt kan också börja återställa känslor av normalitet och självvärde.