生存者の罪悪感とは何ですか？

生存者の罪悪感は、生存者の罪悪感としても知られており、他の人が生き残らなかった痛みを伴うまたは外傷的な出来事を通して生きる個人に起こるかもしれない心理的状態です。心理的状態として、生存者の罪悪感は1960年代まで特定されていませんでした。 それは、第二次世界大戦のホロコーストを生き延びた人々を研究する心理学者によって最初にメモされました。 その後の数十年で、それはトラウマ的な出来事を経験した他の人に観察され、すべての人間に一般的な方法で適用できる状態として認識されました。トラウマの一部の犠牲者は、なぜ彼らに何か悪いことが起こったのか疑問に思うかもしれませんが、生存者の罪悪感に苦しむ人々は、なぜもっと悪いこと、特に死が起こらなかったのか疑問に思うことがよくあります。ysicalの苦情。感情的には、生存者の罪悪感に苦しんでいる人は、恥ずかしさ、悲しい、無力で、無力で、価値がなく、価値がないと感じるかもしれません。イベントに直面して、彼または彼女の基本的な自己感覚は大幅に変化しました。生存者は、彼または彼女が何が起こったかについて責任があるとさえ考えるかもしれません。

一般的に言えば、メンタルヘルスの専門家は、生存者の罪悪感を、一部の個人がイベントに対処するために使用する心理的メカニズムと見なしています。それは、経験が無意味にならないようにする方法として機能するかもしれません。生存者の罪悪感は、生存者を生き残り、無力感に対する防御として罰する方法としても役立つかもしれません。

最初に、生存者の罪悪感はメンタルヘルスの専門家によって特定の障害と見なされていましたが、心的外傷後ストレスの存在の重要な症状または警告の兆候として認識されるようになりました障害（PTSD）。この形の罪悪感は、流行、事故、自然災害、戦闘など、個人的に生命を脅かす経験を生き残る人々にのみ起こっているとしばしば考えられています。しかし、実際、生存者の罪悪感は、臓器移植を受け、同僚が解雇されたときにダウンサイジングを通して生きる、友人や家族の自殺に対処しなければならない、または他の困難ではあるが、必ずしも生命を脅かすものではないというイベントに対処しなければならない可能性があります。

サバイバーの罪悪感に対処する人々は、悲嘆療法の訓練を受けたカウンセラーまたは心理学者に相談することから利益を得るかもしれません。彼らが友人や家族と話をして、無力感や撤退の感情を減らすことは役立つかもしれません。できるだけ早く毎日のルーチンに戻ることは、正常性と自己価値の感情を回復し始めることもあります。