生存者の罪悪感とは何ですか？

生存者の罪悪感は、生存者の罪悪感とも呼ばれ、他の人が生き残らなかった痛みを伴う出来事やトラウマ的な出来事を経験した個人に起こるかもしれない心理的な状態です。 心理的条件として、生存者の罪悪感は1960年代まで特定されませんでした。 それは、第二次世界大戦のホロコーストを生き延びた人々を研究している心理学者によって最初に注目されました。 続く数十年で、それは外傷性の出来事を経験した他の人で観察され、すべての人間に一般的な方法で適用できる条件として認識されるようになりました。 トラウマの被害者の中には、なぜ悪いことが自分に起こったのかと疑問を呈する人もいますが、生存者に苦しむ人々はしばしば、より悪いこと、特に死が彼らに起こらなかった理由を疑います。

生存者の罪悪感の症状は人や状況によって異なりますが、特徴的には情緒不安定、睡眠障害、悪夢、社会的引きこもり、うつ病、不安、身体的不満といった要素が含まれます。 感情的に、生存者の罪悪感に苦しんでいる人は、恥ずかしさ、悲しみ、無力、無力、価値のない、そしてふさわしくないと感じるかもしれません。 出来事に直面して、彼または彼女の基本的な自己意識は大きく変化しました。 生存者は、何が起こったのかについて彼または彼女が責任を負ったとさえ考えるかもしれません。

一般的に、精神衛生の専門家は、生存者の罪悪感を、一部の個人がイベントへの対処を支援するために使用するかもしれない心理的メカニズムと見なしています。 経験が無意味にならないようにする方法として機能するかもしれません。 生存者の罪悪感は、生存者を生存のために処罰する方法として、また無力感に対する防御として役立つ可能性があります。

当初、生存者の罪悪感は精神衛生の専門家によって特定の障害と見なされていましたが、心的外傷後ストレス障害（PTSD）の存在の重要な症状または警告サインとして認識されるようになりました。 このような罪悪感は、伝染病、事故、自然災害、戦闘など、命にかかわる体験を生き延びた人々にのみ起こると考えられています。 実際、生存者の罪悪感は臓器移植を受けた人にも起こり、同僚が解雇されたときに人員削減を経て、友人や家族の自殺や他の困難ではあるが必ずしもそうではない経験に対処しなければなりません生命を脅かす、イベント。

生存者の罪悪感に対処する人々は、悲嘆療法の訓練を受けたカウンセラーまたは心理学者に相談することから恩恵を受けるかもしれません。 無力感や引きこもりの感情を軽減するために、友人や家族と話すことは彼らにとって役立つかもしれません。 できるだけ早く毎日のルーチンに戻ることも、正常と自尊心の感覚を回復し始めることができます。