¿Cuál es la conexión entre ansiedad y atención?
La conexión entre ansiedad y problemas de atención es más común de lo que pensaban los psicólogos e investigadores anteriormente. De hecho, los investigadores han determinado que las personas diagnosticadas con un trastorno de ansiedad probablemente también se les diagnostican un trastorno de atención correspondiente, como el trastorno por déficit de atención (ADD) o el trastorno hiperactivo del déficit de atención (TDAH). Incluso aquellos que no son diagnosticados con un trastorno u otro pueden encontrar que la ansiedad y la atención se correlacionan negativamente, y que los problemas en un área de la vida causarán problemas en otro. Esto puede hacer que ciertas actividades sean mucho más difíciles, particularmente en el trabajo o la escuela.
El hecho de que muchas personas diagnosticadas con trastornos de ansiedad también se pueden diagnosticar con trastornos de atención, o viceversa, ha llevado a psicólogos y psiquiatras a reconsiderar la forma en que tratan estas afecciones. Una de las formas más comunes de tratar los trastornos de atención, por ejemplo, es el uso de estimulantes. Sin embargo, el enlaceEntre la ansiedad y los trastornos de atención significa que el tratamiento estimulante tradicional puede empeorar la ansiedad del individuo y, por lo tanto, empeorar ambas afecciones. Esto hace que el tratamiento para estas condiciones combinadas sea mucho más complicado en general.
A veces, los trastornos de atención están estrechamente relacionados con los trastornos de ansiedad social, pero este no siempre es el caso. Otros tipos de trastornos de ansiedad también pueden correlacionarse con poca atención, incluido todo, desde un trastorno de pánico que causa ataques de pánico, hasta un trastorno de estrés postraumático o un trastorno obsesivo compulsivo. Es importante que un individuo que experimente este problema hablar con un psicólogo para discutir los síntomas y determinar si de hecho existe un vínculo entre su ansiedad y problemas de atención. Un psicólogo también puede proporcionar estrategias para tratar estos problemas, a veces sin el uso deF Medicación.
Por supuesto, a veces la ansiedad y la atención van de la mano incluso sin la presencia de ningún tipo de trastorno psicológico, ya que uno puede engendrar al otro. Un individuo que es propenso a estar estresado y ansioso en su vida cotidiana puede tener problemas con el enfoque y la concentración, por ejemplo. O a un individuo que se distrae fácilmente o le resulta difícil completar las tareas puede encontrar que esto causa ansiedad. Practicar algunas estrategias para superar los sentimientos de ansiedad, así como las técnicas para centrarse más intensamente en la tarea en cuestión, a veces puede ayudar a aliviar estos problemas y evitar que empeoren.