Quel est le lien entre l'anxiété et l'attention?
Le lien entre l'anxiété et les problèmes d'attention est plus courant que les psychologues et les chercheurs le pensaient auparavant. En fait, les chercheurs ont déterminé que les individus diagnostiqués avec un trouble d'anxiété sont également diagnostiqués avec un trouble d'attention correspondant, tel que le trouble du déficit d'attention (ADD) ou le trouble hyperactif du déficit de l'attention (TDAH). Même ceux qui ne sont pas diagnostiqués avec un trouble ou l'autre peuvent constater que l'anxiété et l'attention sont corrélées négativement et que les problèmes dans un domaine de la vie causeront des problèmes dans un autre. Cela peut rendre certaines activités beaucoup plus difficiles, en particulier dans le travail ou l'école.
Le fait que de nombreuses personnes diagnostiquées avec des troubles anxieux peuvent également être diagnostiqués avec des troubles de l'attention, ou vice versa, a conduit les psychologues et les psychiatres à reconsidérer la façon dont ils traitent ces conditions. L'une des façons les plus courantes de traiter les troubles de l'attention, par exemple, est l'utilisation de stimulants. Cependant, le lienentre l'anxiété et les troubles de l'attention signifie que le traitement stimulant traditionnel peut en fait aggraver l'anxiété de l'individu et aggraver ainsi les deux conditions. Cela rend le traitement de ces conditions combinées beaucoup plus compliqué dans l'ensemble.
Parfois, les troubles de l'attention sont étroitement liés aux troubles de l'anxiété sociale, mais ce n'est pas toujours le cas. D'autres types de troubles anxieux peuvent également être corrélés avec une mauvaise attention, y compris tout, d'un trouble panique qui provoque des attaques de panique, un trouble de stress post-traumatique ou un trouble obsessionnel compulsif. Il est important qu'une personne éprouve ce problème de parler avec un psychologue afin de discuter des symptômes et de déterminer s'il existe en fait un lien entre ses problèmes d'anxiété et d'attention. Un psychologue peut également être en mesure de fournir des stratégies pour traiter ces problèmes, parfois sans l'utilisation oF médicament.
Bien sûr, parfois l'anxiété et l'attention vont de pair même sans la présence d'une sorte de trouble psychologique, comme l'un peut engendrer l'autre. Un individu qui est enclin à devenir stressé et anxieux dans sa vie quotidienne peut avoir du mal à la concentration et à la concentration, par exemple. Ou, un individu qui est facilement distrait ou qui a du mal à accomplir des tâches peut constater que cela provoque de l'anxiété. Pratiquer certaines stratégies pour surmonter les sentiments d'anxiété, ainsi que des techniques pour se concentrer plus attentivement sur la tâche à accomplir, peut parfois aider à atténuer ces problèmes et à les empêcher d'aggraver.