Quel est le lien entre l'anxiété et l'attention?
Le lien entre l'anxiété et les problèmes d'attention est plus commun que les psychologues et les chercheurs précédemment pensé. En fait, les chercheurs ont déterminé que les personnes chez lesquelles un trouble d'anxiété avait été diagnostiqué étaient susceptibles de souffrir d'un trouble de l'attention correspondant, tel qu'un trouble déficitaire de l'attention ou un trouble hyperactif du déficit de l'attention (TDAH). Même ceux qui ne sont pas diagnostiqués avec un trouble ou l'autre peuvent trouver que l'anxiété et l'attention sont négativement corrélées, et que les problèmes dans un domaine de la vie vont causer des problèmes dans un autre. Cela peut rendre certaines activités beaucoup plus difficiles, notamment au travail ou à l'école.
Le fait que de nombreuses personnes diagnostiquées avec des troubles anxieux puissent également être diagnostiquées avec des troubles de l'attention, ou inversement, a conduit les psychologues et les psychiatres à reconsidérer la manière dont ils traitent ces affections. L’utilisation des stimulants est l’un des moyens les plus courants de traiter les troubles de l’attention. Cependant, le lien entre l'anxiété et les troubles de l'attention signifie que le traitement par stimulant traditionnel peut aggraver l'anxiété de l'individu et, partant, aggraver les deux problèmes. Cela rend le traitement de ces affections combinées beaucoup plus compliqué.
Parfois, les troubles de l'attention sont étroitement liés aux troubles d'anxiété sociale, mais ce n'est pas toujours le cas. D'autres types de troubles anxieux peuvent également être associés à une attention médiocre, y compris un trouble panique qui cause des attaques de panique, un trouble de stress post-traumatique ou un trouble obsessionnel compulsif. Il est important pour une personne confrontée à ce problème de parler à un psychologue afin de discuter des symptômes et de déterminer s’il existe réellement un lien entre son anxiété et ses problèmes d’attention. Un psychologue peut également être en mesure de proposer des stratégies pour faire face à ces problèmes, parfois sans utiliser de médicaments.
Bien entendu, l’anxiété et l’attention vont parfois de pair, même en l'absence de tout trouble psychologique, l'un pouvant engendrer l'autre. Une personne qui a tendance à devenir stressée et anxieuse dans sa vie quotidienne peut avoir des problèmes de concentration et de concentration, par exemple. Ou bien, une personne qui est facilement distraite ou qui a des difficultés à effectuer des tâches peut trouver que cela provoque de l'anxiété. La mise en pratique de stratégies pour surmonter les sentiments d'anxiété, ainsi que de techniques permettant de se concentrer davantage sur la tâche à accomplir, peut parfois contribuer à atténuer ces problèmes et à les empêcher de s'aggraver.